Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

nogu

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2
Programi 3 minuta
Trening s bučicama za donji dio tijela

Početak je godine idealno vrijeme za eksperimentirati s novim zdravim navikama. Jedna od njih svakako je i rad na donjem dijelu tijela i tim nogama koje uporno zanemarujete pa na kraju dobijete neproporcionalni izgled tijela s kojim uopće niste zadovoljni. Vježbanje donjeg dijela tijela bitno je za oslobađanje hormona rast i testosterona. To vam u […]

Read more
Programi 4 minuta
7 zapovijedi za uspješan trening nogu

Trening nogu jedan je od najvažnijih dana u rutini svakog sportaša i ljubitelja fitnessa. Stvar je u tome da su mišići nogu najveća mišićna skupina u ljudskom tijelu. Gotovo polovica ukupnih mišića tijela su mišići nogu, pa je nemoguće dobiti mišićnu masu zanemarujući kvadricepse, stražnju ložu i listove. Poznato je da djevojke puno više vole […]

Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se