Stiglo je omiljeno doba godine za skijaše, a neki su već pohrlili na omiljena skijališta, makar i na jedan dan ili vikend. Mnogim ne-skijašima nije jasno zašto bi netko izdvojio velike svote novca za svega par dana skijanja, ali skijaši bi na to vjerojatno samo rekli „moraš probati i doživjeti pa će ti biti jasno […]
Je li ikad zbilja toliko hladno da možete zaključiti kako je ipak malo prehladno za trčanje? Mi odbijamo takav zaključak. Trčanje je fantastična aktivnost kojom jačate mišiće i kosti, značajno poboljšavate kardiovaskularno zdravlje, na zdrav način regulirate tjelesnu težinu, aktivno pridonosite svojem mentalnom zdravlju te se rješavate nagomilanog stresa. Uz to u svega pola sata […]
Mnogo toga može se naučiti iz drugih kultura , a iznimka nije ni trening. Tako nam iz dalekoistočne kulture borilačkih vještina stiže moćna vježba koja nam može itekako koristiti. Ime joj je horse stance i zaista bi vam mogla priskrbiti konjsku snagu! Ova se „poza“ stvara super čvrstu podlogu na kojoj su se razvile razne […]
Sled pulls je jednostavno savršena vježba iz mnogo razloga. Krenula je kao vježba koju su manje-više poznavali jedino profesionalni sportaši (i to ne bez razloga), no doživjela je proboj u svojevrsni fitness mainstream. Također, ne bez razloga. Ova vježba može potaknuti efekte u vašem tijelu koje ni jedna druga vježba ne može. Sled pulls ne […]
Kako vrijeme brzo leti u dobrom društvu. Ili u teretani uz Back to gym serijal vježbi koji jednostavno ne izlazi iz vaše glave. Znamo da svakoga dana nestrpljivo čekate novi specijalizirani trening uz koji ćete mlitavosti i lošoj formi mahnuti zbogom i do Halloweena imati svoj trajni „mišićavi“ kostim koji će ostati vaš i nakon […]
Kad se ujutro probudimo često se osjećamo potpuno nepomičnima. Svi ti sati provedeni u mirovanju (manje ili više), te faze sna tijekom kojih se događa naš kognitivni i mišićni oporavak s prvim nas jutarnjim zrakama obično ostave ošamućenima. I ne baš oduševljenima idejom da iskočimo iz kreveta i krenemo u fizičku aktivnost. Naravno, postoje pojedinci […]
Trčanje po pješčanoj plaži filmski je scenarij… Izlazak ili zalazak sunca (probajte ne trčati u podne), šum valova, mokri pijesak i otisci vaših stopala u njemu. Teško je zamisliti bolji lijek za uklanjanje svakodnevne tjeskobe i brisanje tragova prebrzog ritma koji pokušavamo ispratiti. No uz sve to trčanje na plaži je i jedan od najboljih […]
Sat vremena intenzivne vožnje biciklom može „spržiti“ do 1000 kalorija! Umjereno aktivna žena dnevno treba u prosjeku unijeti 1900, a muškarac 2500 kalorija pa nije teško zaključiti kako je biciklizam fenomenalna aktivnost za gubitak masnog tkiva i kilograma. Većinu „posla“ odrađuje svega nekoliko velikih mišićnih skupina donjeg dijela tijela. U prvom redu za uspješno bicikliranje […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se