Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

gubitak masti

Stranica 1/1, članci 1-10 od ukupno 10
Savjeti 3 minuta
Masno tkivo nestalo u 30 sekundi

Što kada bi vam netko rekao kako je dovoljno svega 30 sekundi treninga za razbijanje masnoća u vašem tijelu na sitne komadiće? Doslovno 30 sekundi nakon kojih dolaze rezultat? Biste li vjerovali ovakvoj tvrdnji? Tijelo je komplicirano i nije ga uvijek lagano dokučiti, stoga ne moramo sami dodatno komplicirati stvari oko gubitka masnog tkiva. Ovo […]

Read more
Mršavljenje 3 minuta
Meal sequencing – najlakši gubitak masti ikad!?

Ta dosadna mast u tijelu kao da vas nikada neće napustiti. Koliko god se trudili i trenirali mišići teško dolaze do izražaja i uvijek izgleda kao da bi zaista moglo biti bolje. Ako vam je ovo poznat scenarij i to vas baš žalosti imamo dobre vijesti! Možda je sve što trebate učiniti malo „preurediti“ način […]

Read more
Savjeti 4 minuta
Glazba i trening – ritam velikih mišića

Znate onaj osjećaj kad vas glazba doslovno ponese pa na krilima ritma koji obožavate kao od šale odrađujete super serije, „pumpate“ nemoguće težine, sprintate, postajete fleksibilniji, usklađenijih pokreta i dominirate nad treninzima visokog intenziteta? Ako ste ikada ovo doživjeli, neupitno ste bili u „zoni“, a svaki će sportaš potvrditi kako je taj osjećaj nepobjedivosti i […]

Read more
Mišićna masa 3 minuta
Jeste li čuli za HMB?

Tko god krene ozbiljno vježbati ima i ozbiljnu želju izgraditi, ali i zadržati mišiće i formu zbog koje je proliveno toliko znoja. Svi znamo onaj osjećaj kad neko vrijeme ne treniramo i djeluje nam kao da smo počeli osjetno gubiti mišićni tonus. Sve je nekako kako ne treba i to nam se nikako ne sviđa. Mišićna […]

Read more
Vježbe 4 minuta
4 ljetne aktivnosti koje troše više od 300 kalorija

Ljeto nam se vratilo! Stihovi su ovo poznate pjesme koja slavi godišnje doba poznato po opuštenijem pogledu na život, godišnjim odmorima i željom da svaki dan ispunimo s najvećom mogućnom količinom zadovoljstva. Ovaj ljetni hedonizam svakako nam je potreban i imamo pravo uživati, no što kada bismo vam rekli da uživanje možemo spojiti s treningom? […]

Read more
Programi 4 minuta
Total body vs split trening – što je bolje za vaš cilj?

Klasično pitanje oko kojeg se lome fitness koplja ponovno je u fokusu! Od koje vrste treninga smo jači, definiraniji, veći, privlačniji i zdraviji – treninga cijelog tijela ili izoliranog treninga samo jedne mišićne skupine?  I je li ovo uopće pitanje koje bismo se trebali pitati? Ne ovisi li izbor treninga isključivo o cilju kojeg želimo […]

Read more
Savjeti 3 minuta
5 kritičnih pogrešaka u procesu mršavljenja

Znanstvena istraživanja potvrđuju sljedeće – dovoljno je izgubiti svega 5% tjelesne težine da biste postigli fantastične stvari poput: bolje regulacije šećera u krvi puno veće razine samopouzdanja snažnijeg seksualnog nagona I zaista, jednom kada sa sebe „skinemo“ taj nepotrebni teret i počnemo uživati u svoj toj novootkrivenoj energiji i poletnom osjećaju, na staro se vjerojatno […]

Read more
Transformacije 5 minuta
Novi život Charlene Bazarian – radikalna transformacija

Koliko ste puta čuli da poslije 30. godine života šanse za ostvarivanje fit tijela svakim danom padaju u vodu sve brže i brže i nakon toga se osjećali tjeskobno i potišteno? Pojedinci koji vam se usude servirati ovaj mit i makar na par minuta ugroziti motivaciju sigurno se ne bave sportom. Osim što ih ni […]

Read more
Savjeti 3 minuta
Zašto gubim kilograme, ali ne i tjelesnu masnoću?

Proces mršavljenja može biti frustrirajuć i naporan zbog čega mnogi odustaju od tog cilja. Jedan od najvećih problema je to što mnogi gube kilograme, ali ne vide nikakve promjene na svom tijelu. Međutim, jednom kada naučite mehanizme pomoću kojih tijelo sagorijeva višak tjelesne masti, razumjet ćete zašto gubitak kilograma nije nužno vezan uz gubitak masnoće. […]

Read more
Savjeti 3 minuta
Borite li se s gubitkom masnoća?

Možete li zamisliti da zauvijek živite zdravo? Jeste li isprobali sve dijete ovog planeta i još se borite s viškom masnoća? Postoji li ikakav način da dođete do vašeg željenog izgleda? Moj odgovor je: i da –  i ne. Često od klijenata slušam ekstremne pokušaje vezane za dijetu: 7 dana detoksikacije: samo voda, voda i voda – […]

Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se