grašak

Tražite li cjeloviti obrok koji će vas opskrbiti svim hranjivim tvarima? Iako mislite da vas tjestenina ne može zasititi, očito niste isprobali recept koji vam predstavljamo u nastavku. Uz bogatstvo ugljikohidrata i vlakana iz integralne tjestenine, špinata i graška, ova vam tjestenina nudi i mnoštvo proteina zahvaljujući dodatku jaja i sira. Također, budući da sadrži […]

Možda ste se nakon godišnjeg vratili s nekoliko kilograma više, ali i dalje čuvate iste prehrambene navike. Kako biste se vratili na staro, ova salata pomoći će vam da nastavite sa zdravom prehranom i radite na svom “summer bodyju” za iduće ljeto već od danas! Svježa salata od krastavaca, avokada i graška idealan je zeleni […]

Budući da tjestenina ima lošu reputaciju u svijetu fitnessa, dokazat ćemo vam da ju zapravo ne zaslužuje. Isprobajte recept za tjesteninu u kombinaciji s graškom i šparogama koja će vas opskrbiti s dovoljnom dozom vlakana i proteina biljnog podrijetla te vam tako pomoći da dostignete svoj cilj u fitnessu i istovremeno uživate u ovom “zabranjenom” […]

Svi nerado priznamo da nam se pojedine dane ne da kuhati. Toga se ne biste trebali sramiti, ali trebali biste pripaziti koje namirnice konzumirate kada vas uhvati takav trenutak. Zbog toga smo u nastavku pripremili recept za kuskus s piletinom koji vam neće oduzeti puno vremena. Kuskus je namirnica bogata selenom koji može spriječiti nastanak […]