Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

glutamin

Stranica 1/2, članci 1-10 od ukupno 11
Zdravlje 4 minuta
Glutamin – najbolji saveznik u jačanju imuniteta

U današnjem ubrzanom tempu života i brojnim obvezama, očuvanje snažnog imunološkog sustava postaje sve važnije. Kako bismo se uspješno oduprli bolestima i infekcijama, ključno je ojačati naš imunitet. Jedan od značajnih faktora koji doprinose tom cilju je glutamin, neesencijalna aminokiselina koja igra ključnu ulogu u brojnim funkcijama organizma, uključujući i jačanje imunološkog sustava. Upravo ga […]

Read more
Savjeti 3 minuta
Suplementi za bolji oporavak i jači imunitet

Mnogi vježbači uzimaju suplemente u svrhu bolje izvedbe u treningu ili povećanja mišićne mase. No jeste li znali da je jednako važno konzumirati dodatke prehrani kako biste ojačali imunitet? Većinom su najpopularniji post-workout suplementi koji pomažu obnovi organizma ujedno korisni i za bolju funkciju imunološkog sustava, a posebno jer neki od njih smanjuju upalu. Kako […]

Read more
Zdravlje 4 minuta
4 suplementa koji će vam pomoći da savladate plato

Postizanje platoa znači da se vaš katabolizam mišića (razgradnja) i anabolizam (povećanje mišića) međusobno uravnotežuju i da to može biti posljedica faktora poput treninga koji više nisu izazovni, loše prehrane ili pretjerivanja s treninzima, a vaše tijelo je zbog toga iscrpljeno. U tom trenutku, sve što vam je potrebno je odmor. A kako biste preboljeli […]

Read more
Savjeti 4 minuta
7 najboljih suplemenata za izdržljivost

Kod većine sportaša izdržljivost je faktor o kojemu ovisi njihova karijera. Bez obzira na to trenirate li nogomet, trčite li maraton ili plivate, bez izdržljivosti i dobre kondicije rezultata neće biti. Ako vam je cilj povećati fizičku (ali i mentalnu) izdržljivost, uz pravilnu prehranu i redovite treninge, ovi će vam suplementi pomoći da napravite čudo […]

Read more
Mišićna masa 4 minuta
Glutamin vs. kreatin – što odabrati?

Ako ste početnik u odabiru suplemenata, najvažnije je da znate koji je vaš cilj u treningu. Sigurni smo da nećete kupovati određeni suplement ako vam ne treba ili zato što vam je prijatelj rekao da su njemu pomogli. Sve ovisi o vašem cilju, odabiru, preferencijama i načinu na koji vaše tijelo funkcionira. Mnogi u nabavci […]

Read more
Zdravlje 3 minuta
Glutamin: tajni sastojak moćnog imuniteta

Ako ste već neko vrijeme u svijetu fitnessa, vjerojatno ste se susreli s glutaminom. Riječ je o neesencijalnoj aminokiselini koja je poprilično popularna među rekreativnim vježbačima, a u nastavku ćemo vam otkriti zašto. Premda glutamin nije esencijalna kiselina, što znači da ga je u normalnim uvjetima organizam sposoban sam proizvesti, u nekim situacijama naše tijelo […]

Read more
Zdravlje 4 minuta
6 izvrsnih i učinkovitih post-workout suplemenata

Nakon svakog treninga potrebno je odmoriti i dati tijelu vremena kako bi se oporavilo i obnovilo oštećena tkiva. Međutim, oporavak nakon treninga za mnoge može biti izrazito bolan i neugodan. Ponekad nepoželjne simptome možemo ukloniti istezanjem mišića ili svojim omiljenim post-workout obrokom, no mnogima ni ovi postupci ne djeluju. Ako želite ubrzati oporavak, izdvojili smo nekoliko […]

Read more
Zdravlje 3 minuta
Glutamin – suplement za eksplozivne mišiće

Jeste li razmišljali o isprobavanju novog suplementa koji do sada niste koristili? Preporučujemo vam da isprobate glutamin – tvar koja opskrbljuje vaš organizam ugljikom i dušikom te pomaže u obnovi glikogena koji je izvor energije mišićima. L-glutamin je jedna od najvažnijih aminokiselina u krvi i stanicama. Poznato je da su aminokiseline sastavni dio proteina, a […]

Read more
Zdravlje 2 minuta
Glutamin: kako, kada i zašto?

S ovim člankom želim ukratko objasniti za koga je glutamin poželjan suplement i kako ga uzimati. L-glutamin je najzastupljenija slobodnocirkulirajuća aminokiselina u tijelu. Nije esencijalna aminokiselina, što znači da naše tijelo može samo proizvesti glutamin te ga nije potrebno dodatno unositi u organizam. Uloga glutamina u tijelu: gorivo i hrana za leukocite, bijela krvna zrnca; […]

Read more
Mišićna masa 3 minuta
Glutamin – najsvestranija aminokiselina

Glutamin je neesencijalna aminokiselina sintetizirana enzimom glutamin sintetaza iz glutamata i amonijaka. Najzastupljenija je slobodna aminokiselina, čini 25% od svih aminokiselina u plazmi te 60% onih u muskulaturi čovjeka. Glutamin je prvi put izoliran 1883. godine iz soka cikle (Schulze i sur., 1883). Još 1935. godine, Hans Krebs opisuje sintezu glutamina iz amonijaka i glutamata […]

Read more
1 2

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se