demotiviranost

Krenuli ste u teretanu, ali ste shvatili da vam to nikako ne može postati tjedni ritual? Sve nas napusti motivacija s vremena na vrijeme, ali to ne znači da bismo od fizičke aktivnosti trebali u potpunosti odustati. Kako ne biste skrenuli s puta do svog dugo željenog cilja, u nastavku provjerite nekoliko znanstveno dokazanih motivacijskih […]

Mnogo je razloga zbog kojih ljudi ne treniraju – od prenatrpanog rasporeda svakodnevnih obaveza do nezadovoljstva rezultatima. No, naravno, blagodati postizanja rezultata i očuvanja motivacije za fizičku aktivnost daleko su brojnije. Ako ne vježbate redovito i nadate se da ćete nešto promijeniti na svom tijelu, prvi korak je shvatiti što vam stoji na putu. To […]

Osjećate li se u posljednje vrijeme pomalo bezvoljno, demotivirano i kao da se svaki dan sve teže „natjerate“ na odlazak na trening? Ako ta „faza“ ne potraje predugo, nemate razloga za brigu. Naime, svatko od nas se povremeno nađe u takvoj situaciji, kada nam je teško fokusirati se, biti predan svojem cilju i marljivo trenirati pun […]

Mnogi koji su tek otkrili teretanu i treninge često su entuzijastični prvih mjesec dana, ako ne i manje. Što se događa nakon toga? Ako ne vide rezultate koje su očekivali u tom vremenu, razočaraju se i izgube motivaciju, a neki čak potpuno odustanu od treninga. Često se događa da ljudi provode više sati pred ogledalom nego […]