Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

ciljevi

Stranica 1/3, članci 1-10 od ukupno 21
zima
Savjeti 4 minuta
7 savjeta kako se motivirati za vježbanje tijekom zime

Kombinirajte ove trikove kako biste pronašli motivaciju i uživali u zdravom načinu života tijekom cijele godine.

Read more
Savjeti 3 minuta
Kako pravilno postaviti ciljeve u fitnessu?

Bez jasno definiranih ciljeva, postoji veća vjerojatnost da ćete izgubiti motivaciju i odustati od vježbanja.

Read more
Programi 4 minuta
Kada je vrijeme za postavljanje novih fitness ciljeva?

Kontinuirano vježbanje i održavanje kondicije ključni su elementi zdravog načina života. Bez obzira na to jeste li početnik ili iskusni sportaš, važno je da se konstantno razvijate i napredujete u svojoj fitness rutini. Ako redovito vježbate više od tri puta tjedno i pazite na prehranu, vjerojatno ste bolji od većine, ako u obzir uzmemo da […]

Read more
Programi 5 minuta
Što znači biti fizički spreman?

Mnogo je definicija fizičkog fitnesa i kako bismo se odlučili za ijednu moramo posegnuti u etimologiju engleske riječi fitness. Iako nas većina pomisli isključivo na fizičku kvalitetu (ili nedostatak iste), riječ je složena od djela fit što u prijevodu znači propisan, pravilan ili pogodan te sufiksa ness koji podrazumijeva stanje ili bivanje. Dakle fraza to be fit označava da je netko ili nešto […]

Read more
Savjeti 4 minuta
Zašto novogodišnje odluke ne smiju biti preambiciozne?

Polako se pozdravljamo s 2022. godinom i pripremamo za novu, 2023., koja nam stiže za svega dva dana! I dok nekima ulazak u novu godinu ne predstavlja ništa više od nužne prilagodbe na pisanje znamenke „3“ umjesto „2“, nekima ova važna „prekretnica“ označava vrijeme za neke važne i dugo željene promjene. Nova godina = novi […]

Read more
Savjeti 4 minuta
Pronađi svoj izvor motivacije za vježbanje

Zamislite samo koliko bi nam svima život bio lakši kad bismo lako mogli razumjeti i s lakoćom pronalaziti motivaciju za razne zadatke, obaveze ili ciljeve, bilo svakodnevne, bilo neke veće. Sigurno ste se bezbroj puta našli u situaciji da znate da biste nešto trebali napraviti, primjerice krenuti napokon redovito vježbati, ali nikako da napravite taj […]

Read more
Savjeti 3 minuta
Kako si olakšati povratak s godišnjeg odmora

Sezona godišnjih odmora polako je pri kraju. Uskoro će se svi vratiti na svoja radna mjesta, bez obzira proveli svoj godišnji odmor na putovanju, na moru ili kod kuće. I koliko god se odmorili i nauživali za vrijeme godišnjeg odmora, uvijek nam je nekako teško vratiti se u realnost, odnosno svom uobičajenom ritmu i rutini. […]

Read more
Savjeti 4 minuta
Koja je vaša novogodišnja odluka?

Da odmah budem potpuno iskrena – novogodišnje odluke totalno nisu moj stil. Nikad nisam ni pokušavala s donošenjem nekih važnih odluka u ovo blagdansko vrijeme. Uvijek sam nekako previše nestrpljiva i volim s provođenjem (ili ostvarivanjem) bilo kakvih odluka krenuti čim prije moguće. To može biti neki najobičniji četvrtak usred godine. Ipak, potpuno mi je […]

Read more
Programi 4 minuta
Kako postaviti ciljeve u fitnesu?

Možete li se sjetiti s kojim ste ciljem krenuli vježbati? A koji je vaš fitnes cilj sada? Je li se nešto promijenilo? Jeste li ostvarili svoj početni cilj (ili više njih)? Vjerujem da svatko od vas ima neki cilj glede vlastitog treninga, odnosno neki cilj zbog kojeg (bar djelomično) odlazite redovito na treninge. Taj cilj […]

Read more
Savjeti 3 minuta
Formula za pronalazak najboljih proteina za sebe

Odlučili ste zakoračiti u svijet suplemenata, ali ne znate otkuda početi? Kao svoj prvi dodatak prehrani, mnogi biraju proteine. Proteinski prahovi brzi su način da osigurate nutritivne potrebe svog tijela. Ljudi ih koriste iz raznih razloga – kako bi smršavjeli, poboljšali izvedbu u sportu, izgradili mišićnu masu i za dobro opće zdravlje. Mogućnosti proteinskog praha […]

Read more
1 2 3

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se