Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

brzi trening

Stranica 1/1, članci 1-5 od ukupno 5
Vježbe 4 minuta
3 brza treninga za godišnji odmor

Kratki, ali intenzivni treninzi mogu vam pomoći da ostanete energični, osjećate se dobro i uživate u svakom trenutku odmora

Read more
Mršavljenje 4 minuta
Do manjeg kalorijskog unosa bez matematike

Hm…jutros onaj croissant s marmeladom, dakle 310 kalorija, pa čokoladica kojoj niste mogli reći ne jer je eto virila iz torbe, a do ručka je još sat i pol. Na ručku su vas „zaskočili“ krumpirići jer su  bili na meniju pa ste po povoljnoj cijeni u svoje tijelo ubacili još 400 kalorija. Kako je uopće […]

Read more
Vježbe 2 minuta
Brz i učinkovit trening za triceps

Triceps – taj veliki troglavi mišić iznimne funkcionalne i estetske važnosti često znamo zanemariti u moru vježbi koje primarno ciljaju biceps ili ramena. Ipak, snaga gornjeg dijela tijela bez tricepsa je nezamisliva. Triceps: je službeno najveći mišić na rukama s osnovnom funkcijom da stabilizira lakat omogućava pravilnije i učinkovitije izvođenje kompleksnih vježbi s utezima sprječava […]

Read more
Programi 2 minuta
4 vježbe za 4 minute intenzivnog treninga

Dosadno vam je i ne znate što biste radili? Što kažete na jedan brzinski trening? Osim što ćete razbiti monotoniju poslijepodneva i poboljšati svoje raspoloženje, u vrlo kratkom vremenu aktivirat ćete mišiće cijelog tijela. Za trening vam nije potrebna nikakva posebna oprema, angažirat ćete više mišićnih skupina istovremeno koristeći isključivo težinu vlastitog tijela, ubrzati otkucaje […]

Read more
Programi 2 minuta
Blic trening koji možete odraditi u pauzi od posla

Sad nam je već svima jasno da rad od kuće sa sobom donosi određene izazove, no isto tako krije i mnoge prednosti koje nam nisu dostupne dok radimo u uredu. Ne, pritom ne mislimo na to da se ne morate uređivati kao inače za odlazak za posao jer sada nitko neće znati da radite u pidžami, […]

Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se