brojanje kalorija

Ako nam je cilj mršavljenje, brojanje kalorija je preporučena strategija s obzirom na to da isti možemo ostvariti jedino ako smo u kalorijskom deficitu. U tom slučaju, brojanje kalorija zbilja se čini kao najučinkovitije rješenje. Ipak, postoje oni koji to jednostavno ne mogu raditi, ali nemojte očajavati jer postoje i drugi načini koje možete primijeniti […]

Kako instinktivno ovladati unosom kalorija i osjećati potrebe svog tijela bez ograničavanja, grižnje savjeti i kalkulatora?

U dnevnik obično pišemo važne stvari kojih se želimo prisjetiti i pritom si „olakšavamo“ dušu prenošenjem misli na komad papira; stvarnog ili virtualnog. Pretakanje misli i osjećaja u riječi pomaže nam da ih jasnije shvatimo i bolje se nosimo sa stresom, depresijom, tjeskobom, ili bilo koji drugim problemom iz svakodnevnog života. Pisanje na neki način […]

Svi volimo otići u dobar restoran i s vremena na vrijeme se nagraditi. I tu nema ništa loše, no bilo bi dobro pripaziti da se ne „nagradimo“ i suvišnim kalorijama koje će zaprijetiti svemu za što smo mukotrpno trenirali. Ovo pogotovo vrijedi ako malo češće volite obilaziti restorane. Lijepo je otvoriti jelovnik i pred sobom imati […]

Za ostvarivanje dobrih rezultata u bilo kojem polju od nas se zahtijeva disciplina, rad i konzistentnost. Isto vrijedi i u fitnessu. Ako netko misli da raznim prečacima može ostvariti dobre dugoročne rezultate, u velikoj je zabludi. Pojam “dobar rezultat” je koncept koji se razlikuje od osobe do osobe te je njegova definicija vrlo individualna. Zbog toga […]

U nekim slučajevima, brojanje kalorija može biti opasno i štetno za naše mentalno, kao i za naše fizičko zdravlje. Kod ovakve prakse, pojedinci imaju tendenciju biti opsjednuti kalorijama i početi ih brojati u potpuno krivu svrhu. U početku se može činiti bezopasnim, no s vremenom ovo ponašanje može dovesti do opsesivnog brojanja i mentalnih poremećaja […]

Mršavljenje je lako, zar ne? Jedete manje, vježbate više i vaše masti se samo tope! Vjerujem da se oni koji su isprobali razne dijete neće baš složiti sa mnom. Nažalost nije uvijek tako jednostavno, iako dijete koje propisuju niski kalorijski unos tipa 1100-1500 kcal djeluju kod mnogih… Dakle, odlučili ste. Spremni ste krenuti u avanturu novijeg, aktivnijeg i zdravijeg stila […]

Ako uživate u ukusnoj hrani i imate ju naviku često fotografirati, ovaj izum bi vas mogao razveseliti. Na skupu Rework Deep Learning Summitu  održanom u Bostonu, Google je predstavio svoj novi revolucionarni eksperimentalni projekt. “Im2Calories” za cilj ima pojednostaviti proces računanja kalorijske vrijednosti i planiranje obroka. Aplikacija koristi sofisticirane algoritme za analiziranje fotografija hrane kako […]