anabolizam

Tko radi taj i griješi, zar ne?  Možda, no preporučamo onome koji radi da ipak što manje griješi želi li brzo i trajno postići ciljeve. Barem kada se o fitnessu radi.  A kada se o fitnessu radi neke od najpogubnijih pogrešaka zbog kojih cijeli proces nabijanja dodatnog mišićnog tkiva  dovodite u pitanje vezane su uz […]

Kako vrijeme brzo leti u dobrom društvu. Ili u teretani uz Back to gym serijal vježbi koji jednostavno ne izlazi iz vaše glave. Znamo da svakoga dana nestrpljivo čekate novi specijalizirani trening uz koji ćete mlitavosti i lošoj formi mahnuti zbogom i do Halloweena imati svoj trajni „mišićavi“ kostim koji će ostati vaš i nakon […]

Naš organizam veoma je kompleksan sistem. Unutar našeg tijela odvija se bezbroj procesa neophodnih za njegovo optimalno funkcioniranje. Događa se konstantna razgradnja i izgradnja tkiva i kemijski procesi koji su izvan naše kontrole, ali na koje možemo direktno utjecati našim načinom života. Za lakše razumijevanje ove teme potrebno je za početak definirati metabolizam – a […]

Proteini Da bismo razumjeli što je biološka vrijednost proteina prvo moramo znati što su uopće proteini. Dakle radi se o osnovnim gradivnim blokovima našeg organizma koji tvore naše stanice, organe, mišiće, tkiva i kožu. Po kemijskom sastavu to su složeni organski spojevi sastavljeni od ugljika, vodika, kisika i dušika a mogu poslužiti i kao sekundarni […]