Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Šokirao izgledom u 45-oj godini

Alex Woodson je počeo trenirati s utezima u dobi od 17 godina i odmah je jako zavolio vježbanje. Svoje slobodno vrijeme provodio je većinom u teretani.

Nakon završetka škole, zaposlio se u noćnom klubu u Dallasu. Tijekom rada je vodio nezdrav način života – jeo je kaloričnu hranu, pušio i pio. Tri godine vođenja takvog načina života dovele su ga do njegove najgore faze. Izgubio je mišićnu masu i nije bio nimalo sretan zbog takvog stanja. Zanemarivanje vježbanja i učestalo partijanje pokazalo je svoje.

Sve se promijenilo kada je naišao na fotografiju Phama “Flexxa” Vua. Njegov izgled ga je motivirao da se pokrene i napokon počne ozbiljno trenirati. Došlo je vrijeme za ozbiljne promjene! Alex je počeo redovito dolaziti u teretanu i dobivati na masi, poboljšao je prehranu i trčao je svaki dan – ponekad i 6 milja.

 

alex

TAJNA USPJEHA

“Zato što imam 45 godina, ne treniram isto kao prije”, izjavio je.

Njegova je namjera smanjiti mogućnost ozljede. On se želi usredotočiti na pokrete, tako da mijenja tempo ponavljanja, s naglaskom na kontrakciju.

“Za vrijeme natjecanja jedem samo ono što mi trener savjetuje da jedem i kada da jedem”, izjavio je. Kako bi kontrolirao glad, priprema sve obroke unaprijed i uvijek ima spremljene dodatne obroke.

Kada se ne natječe Alex se drži pravila 80/20. Jedem jako zdravo 80% vremena u tjednu. Petkom ili vikendom si znam dopustiti da pojedem “cheat meal”.

 

PLANOVI ZA BUDUĆNOST

Tvrdi da je za njega jako motivirajuće to što je jedan od najstarijih profesionalaca. Sretan je što može promovirati svoj kraj Minnesotu, a cilj mu je inspirirati druge da ostvare svoje snove.

Alex je izjavio da je njegov najveći cilj pobijediti na PRO natjecanju i steći dovoljno kvalifikacijskih bodova da bi došao do Mr. Olympije.

This is the last day to cast your votes for me at www.pca.mensphysiquenews.com (click link in my bio) for the @mensphysiquenews People’s Choice Awards. You have until midnight tonight. Winner will be announced tomorrow. If you haven’t voted yet I could use your votes. Thanks everyone🙏🙏🙏😊 #alwaysgrateful ///// My stats: 45 years young, 5’4 tall, 2016 weight 156lbs (stage) 180lbs (current off season). My workouts are fueled by @fnsupps. Follow my Snapchat 👻 alexwoodsonfit. #45yearsyoung #ifbbagelesswonder #chasegoals #mensphysique #ifbbpro #IFBB #NPC #bodybuilding #mensphysiquepro #masterspro #fitover40 #fitfam #fitness #fit #igfit #fnsupps #FNArmy #ripped #built #shredded #aesthetics #aesthetic #getshredded #6pack #dontquit

A photo posted by Alex Woodson▪️IFBB Pro▪️PT (@alexwoodsonfitness) on

#transformationtuesday This is me back in 2013 (age 42 before competing) vs me in 2016 (age 45 in competition shape in between shows). We CAN get better with age. You just have to start, be consistent and have patience💪We all have the ability to be the hero of our own story! #beyourownhero ///// My stats: 45 years young, 5’4 tall, 2016 weight 156lbs (stage) 180lbs (current off season). My workouts are fueled by @fnsupps. Follow my Snapchat 👻 alexwoodsonfit. #45yearsyoung #ifbbagelesswonder #chasegoals #mensphysique #ifbbpro #IFBB #NPC #bodybuilding #mensphysiquepro #masterspro #fitover40 #fitfam #fitness #fit #igfit #fnsupps #FNArmy #shredded #aesthetics #aesthetic #transformation #gethuge #beast #beastmode #beastmodeon #getshredded #6pack #dontquit

A photo posted by Alex Woodson▪️IFBB Pro▪️PT (@alexwoodsonfitness) on

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se