Building Body Portal

Zdrav život i sportska kultura

PRETRAGA ČLANAKA
Sakrij oglasPrikaži oglas

Fitness  /  Vježbe

Slijeganje ramena na spravi

Buildingbody
17.07.2015.

Upute:

  • Držite struk zategnutim, a leđa ravnima
  • Dižite svojim trapezom, a ne rukama
  • Držite ruke ravnima
  • Ramena dižite što više
  • Spustite ramena do one točke kada osjetite lagano zatezanje

Uključeni mišići:

Slijeganje ramena na spravi

  • Trapezius

 

Želimo ti preporučiti na

POLLEO SPORT

shopu

Pogledaj cijelu ponudu
LeovitalVitamin D3, 180 kapsula, 50% na drugi kupljeni178.00 kn133.50 kn
ZoeZOE, Premium Yoga Wheel + Yoga Block, Black GRATIS314.00 kn227.00 kn
Polleo Sport ProseriesProseries NO Pre-Workout Shot, 60 ml 14.99 kn
GarminForerunner 6453,190.00 kn2,711.50 kn
KotanyiKotanyi Veggy Sweet 6.99 kn
ZoeShine Bright Leggings, Black + Zoe Gym Sack GRATIS336.00 kn217.00 kn
Me:FirstThe One:One Mass Gainer, 1580 g320.00 kn256.00 kn
Optimum NutritionOpti-Men, 90 tableta179.99 kn143.99 kn
AtleticoreAtleticore, TPE Yoga Mat, Military199.00 kn119.40 kn
DietpharmB-kompleks, 100 tableta, -50% na drugi kupljeni146.00 kn109.50 kn
KotanyiKotanyi Veggy Exotic 6.99 kn
DietpharmMagnezij MG 400 Active, 20 vrećica, 2+1 GRATIS178.38 kn118.92 kn
GarminForerunner 645 Music3,590.00 kn3,051.50 kn
FitbitFitbit Versa, Gunmetal/Black1,699.00 kn1,299.00 kn
Numbers Are GoodMumyo, 200 mg, 60 tableta + 30 tableta GRATIS 235.00 kn
KotanyiKotanyi Bio Cimet, 52 g 15.60 kn
FitbitFitbit Versa, Gray/Silver Aluminum1,699.00 kn1,299.00 kn
FitbitFitbit Versa, Peach/Rose Gold Aluminum1,699.00 kn1,299.00 kn
Polleo Sport ProseriesHazelnut Butter, Smooth, 350 g + Peanut Butter, Smooth, 450 g GRATIS129.98 kn89.99 kn
Polleo Sport ProseriesProCarni-X Liquid 50 000, 500 ml, 1+1 GRATIS259.98 kn129.99 kn
ZoeShine Bright Leggings, Gold + Zoe Gym Sack GRATIS336.00 kn217.00 kn
Numbers Are GoodExtra Virgin Coconut Oil, 500 ml, -50% na drugi kupljeni119.98 kn89.99 kn
Polleo Sport ProseriesHazelnut Butter, Smooth, 350 g + Peanut Butter, Crunchy, 450 g GRATIS129.98 kn89.99 kn
ZoeHeart Leggings, Black + Premium Foam Roller GRATIS484.00 kn287.00 kn
LeovitalL-Arginine Xtreme, 90 kapsula, 2+1 GRATIS480.00 kn320.00 kn
Optimum NutritionOpti-Lean Fat Metaboliser, 60 kapsula249.99 kn174.99 kn
Vitamin WellHidra ISO, 500 ml + Protein Woppers, 25 g GRATIS15.98 kn7.99 kn
KotanyiKotanyi Bio Đumbir, 43 g 24.99 kn
KotanyiKotanyi Himalajska sol, 120 g 11.49 kn
Numbers Are GoodZobene pahuljice, sitne, 500 g, 3+1 GRATIS27.96 kn20.97 kn
KotanyiKotanyi Veggy Hot & Spicy 6.99 kn
Optimum Nutrition100% Gold Standard Casein, 450 g + Whey Gold Standard, 180 g GRATIS259.98 kn179.99 kn
Me:First1st Whey, 2270 g + White Chocolate Cream, 200 g GRATIS424.98 kn379.99 kn
Optimum NutritionAmino Energy, 270 g, Cola219.00 kn129.99 kn
KotanyiKotanyi Veggy Classic 6.99 kn
ZoeHeart Leggings, Ash Pink + Premium Foam Roller GRATIS484.00 kn287.00 kn
LeovitalZMA, 90 kapsula, 50% na drugi kupljeni280.00 kn210.00 kn
KotanyiKotanyi Bio Kurkuma, 40 g 15.60 kn
AtleticoreBattle rope, trening uže, 38 mm / 12 m849.00 kn594.30 kn
LeovitalBeta Glucan, 90 kapsula250.00 kn149.99 kn
AtleticoreKomplet utega 20 kg sa kovčegom419.00 kn299.99 kn

Komentiraj

POVEZANI ČLANCI

Jesu li sumo hrvači pretili?

Sumo hrvači konzumiraju do 7000 kalorija u danu, ali ne pate od simptoma pretilosti. Kako je to moguće?

5 savjeta kako doći u formu i živjeti zdravo

Kako doći u formu? Kako zadržati postojeću formu cijelu godinu i više godina?  Ovo su najčešća pitanja i najčešće želje. Moj prvobitan odgovor je: vježbajte cijelu godinu i jedite izbalansirano. Vježbajte zbog sebe, zbog zadovoljstva, a ne zbog plaže. Održavanje je lakše nego konstantno trčanje u krug kao mali miš. Nemojte se vrtjeti u krug, […]

Najbolja vježba koju cure nikad ne rade

Pravilna izvedba samo jednog zgiba zahtijeva određenu razinu snage i tehnike i upravo zbog težine izvedbe mnogi vježbači izbacuju zgibove iz svojeg programa.

RADIMO. ZNOJIMO SE. GURAMO NAPRIJED. SKAČEMO VISOKO. TRČIMO DALEKO. PODIŽEMO TEŠKO.
JOŠ JEDAN KRUG. JOŠ JEDNO PONAVLJANJE.
VIŠE. JAČE. BOLJE.
DOBRODOŠLI U BB OBITELJ

Prijavi se na newsletter i budi u toku s najnovijim vijestima!
Pročitaj uvjete korištenja
Building Body
Polleo Adria d.o.o.
Samoborska 134, 10000 Zagreb, HR
tel. 01 3692 484
e-mail: info@building-body.com
Želite se oglašavati?
POŠALJI UPIT
Made with Heart ♥ Sva prava pridržana © Building-Body.com 2007-2016