Upute:
- Držite struk zategnutim, a leđa ravnima
- Dižite svojim trapezom, a ne rukama
- Držite ruke ravnima
- Ramena dižite što više
- Spustite ramena do one točke kada osjetite lagano zatezanje
Uključeni mišići:
- Trapezius
Zdrav život i sportska kultura
Ova svakodnevna navika pomoći će vam da potrošite puno kalorija tjedno bez previše napora.
Iako na ovaj način ne možete sagorjeti svu suvišnu tjelesnu masnoću, postoji nekoliko trikova koji vam mogu u tome pomoći.
Kako biste još više zavoljeli ovo ukusno voće, provjerite koje su njegove zdravstvene prednosti.
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.