Building Body Portal

Zdrav život i sportska kultura

PRETRAGA ČLANAKA
Sakrij oglasPrikaži oglas

Fitness  /  Vježbe

Slijeganje ramena na spravi

Buildingbody
17.07.2015.

Upute:

  • Držite struk zategnutim, a leđa ravnima
  • Dižite svojim trapezom, a ne rukama
  • Držite ruke ravnima
  • Ramena dižite što više
  • Spustite ramena do one točke kada osjetite lagano zatezanje

Uključeni mišići:

Slijeganje ramena na spravi

  • Trapezius

 

Želimo ti preporučiti na

POLLEO SPORT

shopu

Pogledaj cijelu ponudu
AtleticorePilates lopta 55cm sa pumpom + EVA prostirka GRATIS159.98 kn99.99 kn
LeovitalMagnesium, 90 kapsula, -40% na drugi kupljeni190.00 kn152.00 kn
Optimum NutritionSerious Mass, 2,7 kg + Amino Energy, 90 g GRATIS384.00 kn299.00 kn
Optimum NutritionGold Standard BCAA, Train + Sustain, 266 g279.99 kn199.99 kn
VitargoVitargo +Electrolyte, 2000 g289.00 kn199.99 kn
AtleticorePilates lopta 65cm sa pumpom + EVA prostirka GRATIS179.98 kn119.99 kn
LeovitalTestorage Extreme, 90 kapsula, 1+1 GRATIS410.00 kn205.00 kn
ZoeEssentials Cropped Hoodie, Rose287.00 kn199.99 kn
Optimum NutritionOpti-Men, 90 tableta + Omega 3, 90 kapsula GRATIS239.98 kn179.99 kn
QNTLight Digest Whey Protein, 500 g 129.99 kn
Optimum NutritionAmino Energy RTD, 330 ml 14.99 kn
Scitec NutritionBCAA-X, 120 kapsula, 2+1 GRATIS255.00 kn170.00 kn
Numbers Are GoodHemp Protein, 500 g + Chia sjemenke, 750 g GRATIS149.98 kn99.99 kn
Numbers Are GoodZobene pahuljice, sitne, 500 g, 3+1 GRATIS27.96 kn20.97 kn
Optimum NutritionCreatine Powder 634 g + Creatine 317g GRATIS354.00 kn225.00 kn
ZoeEssentials Cropped Hoodie, Black287.00 kn199.99 kn
Numbers Are GoodMaca Powder, Organic, 500 g + Maca Powder, 250 g GRATIS140.00 kn85.00 kn
ZoeRebel Beanie120.00 kn89.99 kn
AtleticorePilates lopta 75cm sa pumpom + EVA prostirka GRATIS189.98 kn129.99 kn
ZoeLuxe Sport Tote Bag + ZOE, Premium Foam Roller GRATIS484.00 kn287.00 kn
BSNNO Xplode 3.0, 1000 g299.99 kn239.99 kn
Polleo Sport ProseriesProseries Peanut Butter, Crunchy, 450 g 39.99 kn
Polleo Sport ProseriesProseries Xtreme 60% Protein Bar, 75 g 19.99 kn
QNTDelicious Whey Protein, 1000 g, – 50% na drugi kupljeni399.98 kn299.98 kn
Numbers Are GoodMoringa Powder, Organic, 150 g69.99 kn49.99 kn
Polleo Sport ProseriesProtein Woppers, 25 g 7.99 kn
Polleo Sport ProseriesProseries Peanut Butter, Smooth, 450 g 39.99 kn
LeovitalBeta Glucan, 90 kapsula + Vitamin C Complex, 90 kapsula GRATIS345.00 kn250.00 kn

Komentiraj

POVEZANI ČLANCI

Dips – pravilna izvedba

Dips ili propadanje vježba je koja izaziva dosta kontroverza kad je u pitanju primjena. Provjerite na što sve morate obratiti pažnju prilikom izvedbe.

Bol u leđima nakon trčanja

Poboljšajte snagu ključnih mišića i smanjite rizik od ozljeda. Budite jači, zdraviji i uspješniji trkač!

Nije sve u opterećenju…

Alen Marić je novi autor na našem portalu. U svojem prvom članku objašnjava što sve trebate uzeti u obzir prilikom izrade kvalitetnog plana i programa treninga

RADIMO. ZNOJIMO SE. GURAMO NAPRIJED. SKAČEMO VISOKO. TRČIMO DALEKO. PODIŽEMO TEŠKO.
JOŠ JEDAN KRUG. JOŠ JEDNO PONAVLJANJE.
VIŠE. JAČE. BOLJE.
DOBRODOŠLI U BB OBITELJ

Prijavi se na newsletter i budi u toku s najnovijim vijestima!
Pročitaj uvjete korištenja
Building Body
Polleo Adria d.o.o.
Samoborska 134, 10000 Zagreb, HR
tel. 01 3692 484
e-mail: info@building-body.com
Želite se oglašavati?
POŠALJI UPIT
Made with Heart ♥ Sva prava pridržana © Building-Body.com 2007-2016