Building Body Portal

Zdrav život i sportska kultura

PRETRAGA ČLANAKA
Sakrij oglasPrikaži oglas

Fitness  /  Vježbe

Slijeganje ramena na Smith mašini

Buildingbody
17.07.2015.

Upute:

  • Držite struk zategnutim, a leđa ravnima
  • Hvat neka bude u širini ramena
  • Dižite svojim trapezom, a ne rukama
  • Držite ruke ravnima
  • Ramena dižite što više
  • Spustite ramena do one točke kada osjetite lagano zatezanje

Uključeni mišići:

Slijeganje ramena na Smith mašini

  • Trapezius

Želimo ti preporučiti na

POLLEO SPORT

shopu

Pogledaj cijelu ponudu
Scitec Nutrition100% Whey Protein Professional, 2350 g399.99 kn289.99 kn
Polleo Sport ProseriesProtein Oatmeal, 85 g, 1+1 GRATIS29.98 kn14.99 kn
AtleticoreAtleticore, XTR PRO Suspension Trainer590.00 kn399.99 kn
Polleo Sport ProseriesZero Calorie Syrup, Raffaello, 425 ml39.99 kn24.99 kn
Polleo Sport ProseriesZero Calorie Syrup, Triple Chocolate, 425 ml39.99 kn24.99 kn
Optimum Nutrition100% Gold Standard Casein, 450 g + Whey Gold Standard, 180 g GRATIS259.98 kn179.99 kn
Optimum NutritionGold Standard BCAA, Train + Sustain, 266 g279.99 kn199.99 kn
SuuntoSuunto Spartan Sport Wrist HR, Baro, Amber4,199.99 kn2,999.99 kn
Garminfenix 5X Sapphire5,990.00 kn4,789.99 kn
Polleo Sport ProseriesProseries 50% Protein Bar, 50 g, 2+1 GRATIS44.97 kn29.98 kn
Polleo Sport ProseriesProseries Peanut Butter, 900 g + Peanut Butter, 450 g GRATIS109.98 kn69.99 kn
MyproteinBaked Cookie, 75 g, 3+1 GRATIS59.96 kn44.97 kn
AtleticoreAtleticore Biceps Blaster129.99 kn103.99 kn
Polleo Sport ProseriesProCarni-X Liquid 50 000, 500 ml 1+1 GRATIS259.98 kn129.99 kn
Now FoodsMCT Oil Liquid, 473 ml149.99 kn119.99 kn
Optimum NutritionAmino Energy, 90 g + 100% Whey Gold Standard, 180 g GRATIS164.99 kn85.00 kn
AtleticoreAtleticore, TPE Yoga Mat, Military199.00 kn119.99 kn
SopharmaTribestan, 60 tableta249.99 kn199.99 kn
NatrolL-Arginine, 90 tableta 156.00 kn
Optimum Nutrition100% Whey Gold Standard, 450 g + Opti-Lean Whey, 390 g GRATIS304.98 kn154.99 kn
Optimum NutritionProtein Whipped Bites, 76 g, 1+1 GRATIS39.98 kn19.99 kn
Optimum Nutrition100% Whey Gold Standard, 30,4 g, 2+1 GRATIS44.97 kn29.98 kn
Optimum NutritionAmino Energy RTD, 330 ml, 2+1 GRATIS44.97 kn29.98 kn
QNTAmino Acid Liquid, 1000 ml169.00 kn109.99 kn
MyproteinOmega 3, 90 kapsula, 2+1 GRATIS179.97 kn119.98 kn
VitargoVitargo Pure, 2000 g259.00 kn189.99 kn

Komentiraj

POVEZANI ČLANCI

5 savjeta za pravilnu prehranu

Pravilna prehrana je izuzetno važna stavka u postizanju sportskih, ali i rekreativnih ciljeva!

Treningom probudite svoj život

U novom članku Petra Seličanec otkriva sve benefiti prihvaćanja treninga i pravilne prehrane kao stila života i načina razmišljanja!

Sezonska depresija – kako ju izbjeći?

Jesenska depresija je pojam koji se često koristi u ovo doba godine. Koji su simptomi i kako ju možete pobijediti saznajte u novom članku Marka Lončara.

RADIMO. ZNOJIMO SE. GURAMO NAPRIJED. SKAČEMO VISOKO. TRČIMO DALEKO. PODIŽEMO TEŠKO.
JOŠ JEDAN KRUG. JOŠ JEDNO PONAVLJANJE.
VIŠE. JAČE. BOLJE.
DOBRODOŠLI U BB OBITELJ

Prijavi se na newsletter i budi u toku s najnovijim vijestima!
Pročitaj uvjete korištenja
Building Body
Polleo Adria d.o.o.
Samoborska 134, 10000 Zagreb, HR
tel. 01 3692 484
e-mail: info@building-body.com
Želite se oglašavati?
POŠALJI UPIT
Made with Heart ♥ Sva prava pridržana © Building-Body.com 2007-2016