Building Body Portal

Zdrav život i sportska kultura

PRETRAGA ČLANAKA
Sakrij oglasPrikaži oglas

Trening  /  Vježbe

Slijeganje ramena na Smith mašini

Buildingbody
17.07.2015.

Upute:

  • Držite struk zategnutim, a leđa ravnima
  • Hvat neka bude u širini ramena
  • Dižite svojim trapezom, a ne rukama
  • Držite ruke ravnima
  • Ramena dižite što više
  • Spustite ramena do one točke kada osjetite lagano zatezanje

Uključeni mišići:

Slijeganje ramena na Smith mašini

  • Trapezius

Želimo ti preporučiti na

POLLEO SPORT

shopu

Pogledaj cijelu ponudu
LeovitalAlpha Dualcaps, 120 kapsula + Vitamin C Complex, 90 kapsula GRATIS384.99 kn279.99 kn
ZoeLeopard Bra, Black250.00 kn119.99 kn
ZoeTropical Vibe Shorts, Mint259.00 kn149.99 kn
AtleticoreTrampolin, promjer 100 cm650.00 kn357.50 kn
ZoeLeopard Leggings, Red450.00 kn219.99 kn
Sci-MuscleBCAA Hybrid, 240 tableta199.00 kn119.99 kn
ZoeFemme D’influence Dress Tee, Black + My Stripes Crop Top, White GRATIS338.00 kn189.00 kn
AtleticoreRegulirajuća klupa Fid Bench2,799.00 kn1,499.99 kn
GymstickYoga Mat siva, 172x60x0,4 cm149.99 kn119.99 kn
Sci-MuscleViper Black, 900 g320.00 kn219.99 kn
AtleticoreAtleticore Biceps Blaster149.99 kn119.99 kn
ZoeLeopard Leggings, Black450.00 kn219.99 kn
ZoeLeopard Bra, Red250.00 kn119.99 kn
LeovitalImmunity+ NAC 1000, 60 kapsula180.00 kn139.99 kn
ZoeFemme D’influence Dress Tee, Black + My Stripes Crop Top, Black GRATIS338.00 kn189.00 kn
Me:FirstElite Creatine, 500 g + 250 g GRATIS305.00 kn195.00 kn
Sci-MuscleAlpha 50-Amino, 1000 ml260.00 kn199.99 kn
Polleo Sport ProseriesProseries Protein Brownie, 60 g 14.99 kn
DC ComicsSuperman Premium Notebook79.90 kn39.99 kn
LeovitalEAA Energy, 432 g + 5x Xtreme 60% Protein Bar, 75 g GRATIS379.94 kn279.99 kn
LeovitalL-Carnitine Mega, 60 kapsula, -50% na drugi kupljeni280.00 kn210.00 kn
DC ComicsBatman Premium Notebook79.90 kn39.99 kn
LeovitalZMA, 90 kapsula, 50% na drugi kupljeni280.00 kn210.00 kn
Me:FirstGuilt-Free Fruit Spread, 220g, Strawberry29.99 kn23.99 kn
Me:FirstGuilt-Free Fruit Spread, 220g, Raspberry29.99 kn23.99 kn
ZoeTropical Vibe Shorts, Pink259.00 kn149.99 kn
Sci-MuscleThe Beef, 1,8 kg + AminoRage, 250 g GRATIS609.00 kn460.00 kn
LeovitalLipofenom, 90 kapsula + Tonalin CLA, 60 softgel kapsula GRATIS449.99 kn280.00 kn
Numbers Are GoodExtra Virgin Coconut Oil, 500 ml, -50% na drugi kupljeni119.98 kn89.99 kn
Me:FirstRevive, 1000 g + 1st Whey, 454 g GRATIS449.99 kn320.00 kn
ZoeShadow Leopard Leggings, Black397.00 kn219.99 kn
GymstickYoga Mat crna, 172x60x0,4 cm149.99 kn119.99 kn

Komentiraj

Odgovori

POVEZANI ČLANCI

Može li hodanje biti oblik treninga?

Je li „klasično“ hodanje uistinu dovoljno? Možemo li hodanje nazivati vježbom, odnosno treningom? Odgovore vam otkriva Karmen Korda.

Hrana u kojoj možete uživati bez straha od debljanja

Ove namirnice sadrže puno vode, malo kalorija i veliku količinu vlakana, zbog čega vam pomažu da ostanete siti dulje vrijeme i tako pomažu u mršavljenju.

Isklesani 6-pack = snažni trbušni mišići?

Saznajte mora li nužno vidljivi six-pack ujedno značiti i da imate snažne trbušne mišiće.

RADIMO. ZNOJIMO SE. GURAMO NAPRIJED. SKAČEMO VISOKO. TRČIMO DALEKO. PODIŽEMO TEŠKO.
JOŠ JEDAN KRUG. JOŠ JEDNO PONAVLJANJE.
VIŠE. JAČE. BOLJE.
DOBRODOŠLI U BB OBITELJ

Prijavi se na newsletter i budi u toku s najnovijim vijestima!
Pročitaj uvjete korištenja
Building Body
Polleo Adria d.o.o.
Samoborska 134, 10000 Zagreb, HR
tel. 01 3692 484
e-mail: info@building-body.com
Želite se oglašavati?
POŠALJI UPIT
Made with Heart ♥ Sva prava pridržana © Building-Body.com 2007-2020