Building Body Portal

Zdrav život i sportska kultura

PRETRAGA ČLANAKA
Sakrij oglasPrikaži oglas

Fitness  /  Vježbe

Slijeganje ramena na Smith mašini

Buildingbody
17.07.2015.

Upute:

  • Držite struk zategnutim, a leđa ravnima
  • Hvat neka bude u širini ramena
  • Dižite svojim trapezom, a ne rukama
  • Držite ruke ravnima
  • Ramena dižite što više
  • Spustite ramena do one točke kada osjetite lagano zatezanje

Uključeni mišići:

Slijeganje ramena na Smith mašini

  • Trapezius

Želimo ti preporučiti na

POLLEO SPORT

shopu

Pogledaj cijelu ponudu
LeovitalAll in 1 Multivitamin, 90 tableta + Gold Standard Whey, 210 g GRATIS264.93 kn160.00 kn
Numbers Are GoodSpirulina Powder, Organic, 150 g65.00 kn48.75 kn
OpremaTatami strunjača, 100x100x1,5cm119.99 kn84.99 kn
QNTAmino Acid Liquid, 1000 ml169.00 kn119.99 kn
Optimum NutritionAmino Energy 330 ml + Protein Woppers, 25 g GRATIS22.98 kn14.99 kn
Me:FirstStorm, 454 g + 50% Protein Bar, 50 g (10x) GRATIS394.90 kn245.00 kn
Optimum NutritionGlutamine, 630 g AKCIJA + Gold Standard Whey, 180 g GRATIS339.98 kn199.99 kn
AtleticoreAtleticore, XTR PRO Suspension Trainer590.00 kn399.99 kn
Optimum Nutrition100% Whey Gold Standard, 2270 g499.99 kn389.99 kn
ZoeMy Everyday Yoga Mat, Nude + Fitness planer, Purple, ENG307.00 kn247.00 kn
Multipower53% Protein Bar, 50 g 14.99 kn
Me:FirstRevive, 1000 g + All in 1 Multivitamin, 90 tableta GRATIS480.00 kn320.00 kn
OpremaTatami strunjača, 100x100x2cm129.00 kn99.99 kn
LeovitalElasti 4 Joint, 120 kapsula180.00 kn109.99 kn
Me:FirstMicellar Casein, 2270 g + 1st Whey, 908 g GRATIS634.00 kn429.00 kn
Optimum NutritionGold Standard Whey, 450 g + Gold Standard Casein, 450 g AKCIJA334.98 kn219.99 kn
AtleticoreNBR Prostirka, 180 cm + Vijača s opterećenjem, GRATIS319.98 kn169.99 kn
Me:FirstInstantized BCAA 2:1:1, 500 g + Glutamine, 250 g GRATIS438.99 kn299.99 kn
Optimum NutritionGold Standard BCAA, Train + Sustain Box, 209 g219.89 kn99.99 kn
Numbers Are GoodPea Protein, 500 g + Maca Powder, 250 g GRATIS150.00 kn95.00 kn
Polleo Sport ProseriesProtein White Chocolate Cream, 200 g, 2+1 GRATIS134.97 kn89.98 kn
Polleo Sport ProseriesProseries Protein Bar, 35 g 6.99 kn
Me:First1st Whey, 2270 g AKCIJA + Amino Energy, 90 g GRATIS464.99 kn319.99 kn

Komentiraj

POVEZANI ČLANCI

Plank: popularna vježba koja se najčešće izvodi krivo

Plank je jedna od najpopularnijih bodyweight vježbi, no vrlo često se pogrešno izvodi. Petra Seličanec otkriva na što sve morate pripaziti kod planka.

Počni s pripremama za ljeto već danas!

Iskoristite sljedećih par mjeseci za pripreme i dočekajte ljeto u top formi uz savjete Marka Lončara.

Total body trening u paru

Proslavite Valentinovo uz zabavan trening u paru koji su vam pripremili Goran Mulalić i Nina Ivančić!

RADIMO. ZNOJIMO SE. GURAMO NAPRIJED. SKAČEMO VISOKO. TRČIMO DALEKO. PODIŽEMO TEŠKO.
JOŠ JEDAN KRUG. JOŠ JEDNO PONAVLJANJE.
VIŠE. JAČE. BOLJE.
DOBRODOŠLI U BB OBITELJ

Prijavi se na newsletter i budi u toku s najnovijim vijestima!
Pročitaj uvjete korištenja
Building Body
Polleo Adria d.o.o.
Samoborska 134, 10000 Zagreb, HR
tel. 01 3692 484
e-mail: info@building-body.com
Želite se oglašavati?
POŠALJI UPIT
Made with Heart ♥ Sva prava pridržana © Building-Body.com 2007-2016