Building Body Portal

Zdrav život i sportska kultura

PRETRAGA ČLANAKA
Sakrij oglasPrikaži oglas

Trening  /  Vježbe

Slijeganje ramena na Smith mašini

Buildingbody
17.07.2015.

Upute:

  • Držite struk zategnutim, a leđa ravnima
  • Hvat neka bude u širini ramena
  • Dižite svojim trapezom, a ne rukama
  • Držite ruke ravnima
  • Ramena dižite što više
  • Spustite ramena do one točke kada osjetite lagano zatezanje

Uključeni mišići:

Slijeganje ramena na Smith mašini

  • Trapezius

Želimo ti preporučiti na

POLLEO SPORT

shopu

Pogledaj cijelu ponudu
LeovitalTestorage Extreme, 90 kapsula, -50% na drugi kupljeni410.00 kn307.50 kn
ZoeLove My Skin, ulje protiv strija, 150 ml + Love My Skin, krema za ruke, 75 ml GRATIS79.80 kn59.90 kn
Me:FirstRevive, 1000 g + Storm, 200 g GRATIS469.90 kn320.00 kn
Me:FirstGold Standard Pre Workout, 330 g + Revive, 200 g GRATIS378.90 kn229.00 kn
ZoeMy Stripes Sweatpants, Purple + Polleo Combo GRATIS506.00 kn297.00 kn
Polleo Sport ProseriesProtein White Chocolate Cream, 200 g + Hidra ISO, 500 ml GRATIS47.98 kn39.99 kn
Optimum NutritionGold Standard 100% Plant, 680 g + MSM prah, 150 g GRATIS298.99 kn229.00 kn
Me:FirstGlutamine, 500 g219.00 kn153.30 kn
Polleo Sport ProseriesWoppers Break, 21,5 g 7.99 kn
LeovitalElasti 4 Joint, 120 kapsula + MSM powder, 150 g GRATIS249.99 kn180.00 kn
ZoeMarble Sports Bra, Black + Me:First Combo GRATIS418.99 kn229.00 kn
LeovitalAlpha Dualcaps, 120 kapsula + Beta Glucan, 90 kapsula GRATIS529.99 kn279.99 kn
Me:FirstHigh Protein Biscuits, 42,75 g + Protein Dip Stix, 52 g GRATIS31.99 kn19.99 kn
Optimum NutritionGold Standard BCAA, Train & Sustain, 266 g + 10x Xtreme 60% Protein Bar, 75 g GRATIS479.89 kn279.99 kn
Numbers Are GoodExtra Virgin Organic Coconut Oil, 500 ml + Chia sjemenke, 750 g GRATIS109.98 kn59.99 kn
Me:FirstPremium Hydrowhey, 2270 g + 10x Hustle Protein Bar, 45 g GRATIS779.90 kn630.00 kn
ZoeTropical Vibe Leggings, Pink + ZOE Combo GRATIS818.00 kn450.00 kn
Me:FirstBulk Gainer, 2500 g249.99 kn189.99 kn
ZoeMy Stripes Sweatpants, Black + Polleo Combo GRATIS506.00 kn297.00 kn
Polleo Sport ProseriesProtein Oatmeal, Raspberry Vanilla, 85 g 14.99 kn
PWR CREWStrongman’s Beef Jerky, 25 g, -50% na drugi kupljeni35.98 kn26.98 kn
ZoeTropical Vibe Leggings, Mint + ZOE Combo GRATIS818.00 kn450.00 kn
Numbers Are GoodOrganic Coconut Oil, Neutral taste, 500 ml + Chia sjemenke, 750 g GRATIS109.98 kn59.99 kn
Polleo Sport ProseriesProseries Training Candy, 39 g 4.99 kn

Komentiraj

Odgovori

POVEZANI ČLANCI

Koje su posljedice preskakanja zagrijavanja?

Otkrivamo koje su posljedice preskakanja zagrijavanja prije treninga te kako bi ono trebalo izgledati.

4 aktivnosti kojima možete zamijeniti vožnju autom

Kako biste učinili našem planetu, ali i sebi veliku uslugu, izdvojili smo 4 aktivnosti kojima možete zamijeniti putovanje automobilom i početi živjeti aktivno.

Kako sporije jesti i brže smršavjeti?

Iako su se mnogi od nas educirali o važnosti konzumacije svježeg voća i povrća i smanjenja unosa šećera, rijetko tko govori o brzini prehrambenog procesa.

RADIMO. ZNOJIMO SE. GURAMO NAPRIJED. SKAČEMO VISOKO. TRČIMO DALEKO. PODIŽEMO TEŠKO.
JOŠ JEDAN KRUG. JOŠ JEDNO PONAVLJANJE.
VIŠE. JAČE. BOLJE.
DOBRODOŠLI U BB OBITELJ

Prijavi se na newsletter i budi u toku s najnovijim vijestima!
Pročitaj uvjete korištenja
Building Body
Polleo Adria d.o.o.
Samoborska 134, 10000 Zagreb, HR
tel. 01 3692 484
e-mail: info@building-body.com
Želite se oglašavati?
POŠALJI UPIT
Made with Heart ♥ Sva prava pridržana © Building-Body.com 2007-2020