Building Body Portal

Zdrav život i sportska kultura

PRETRAGA ČLANAKA
Sakrij oglasPrikaži oglas

Trening  /  Vježbe

Slijeganje ramena na Smith mašini

Buildingbody
17.07.2015.

Upute:

  • Držite struk zategnutim, a leđa ravnima
  • Hvat neka bude u širini ramena
  • Dižite svojim trapezom, a ne rukama
  • Držite ruke ravnima
  • Ramena dižite što više
  • Spustite ramena do one točke kada osjetite lagano zatezanje

Uključeni mišići:

Slijeganje ramena na Smith mašini

  • Trapezius

Želimo ti preporučiti na

POLLEO SPORT

shopu

Pogledaj cijelu ponudu
Me:FirstProtein Dip Stix, 52 g12.00 kn7.92 kn
EverlastEvergel Weighted Hand Wraps rukavice, siva/crna199.99 kn149.97 kn
GymstickGymstick Balans platforma, 36 cm149.99 kn119.98 kn
NaturyaOrganic Kakao u prah, 125 g29.99 kn20.97 kn
PWR CREWStrongman’s Beef Jerky, 25 g17.99 kn11.99 kn
GymstickRoller sa šiljcima280.00 kn168.00 kn
GymstickJednoručni nastavak za sajlu109.99 kn82.47 kn
PWR CREWStrongman’s Turkey Jerky, 25 g18.00 kn12.00 kn
EverlastEverlast Unisex Training Gloves, Black259.99 kn194.97 kn
Polleo Sport ProseriesProseries Xtreme 60% Protein Bar, 75 g19.99 kn10.00 kn
NaturyaMoringa Powder, Organic, 150 g + Organic Chia sjemenke, 175 g GRATIS99.98 kn69.99 kn
Primal StrengthPrimal Strength Doublebell, 15 kg899.00 kn674.25 kn
GymstickGymstick Hladni masažni valjak229.99 kn160.99 kn
TinkturaTinktura gel za suho pranje i dezinfekciju ruku, 150 ml, 1+1 GRATIS89.98 kn44.99 kn
Primal StrengthPrimal Strength Doublebell, 20 kg999.00 kn749.25 kn
GymstickŠipka za zgibove, Gymstick199.00 kn159.99 kn
OpremaBody bar otežana aerobik šipka, 2 kg109.00 kn87.20 kn

Komentiraj

Odgovori

POVEZANI ČLANCI

5 razloga zašto se borite s mršavljenjem

Ovih 5 faktora koče vaš napredak u mršavljenju i sprječavaju vas da postignete željene rezultate.

5 načina da potrošite 500 kalorija u 30 minuta

Ove vrste treninga troše čak 500 ili više kalorija u 30 minuta, zbog čega su idealno rješenje ako želite u kratkom vremenu ostvariti maksimalne rezultate.

Važnost glikemijskog indeksa u svakodnevnoj prehrani

Otkrijte što je glikemijski indeks, kako ga možemo odrediti i zašto nam je važan parametar u prehrani.

RADIMO. ZNOJIMO SE. GURAMO NAPRIJED. SKAČEMO VISOKO. TRČIMO DALEKO. PODIŽEMO TEŠKO.
JOŠ JEDAN KRUG. JOŠ JEDNO PONAVLJANJE.
VIŠE. JAČE. BOLJE.
DOBRODOŠLI U BB OBITELJ

Prijavi se na newsletter i budi u toku s najnovijim vijestima!
Pročitaj uvjete korištenja
Building Body
Polleo Adria d.o.o.
Samoborska 134, 10000 Zagreb, HR
tel. 01 3692 484
e-mail: info@building-body.com
Želite se oglašavati?
POŠALJI UPIT
Made with Heart ♥ Sva prava pridržana © Building-Body.com 2007-2020