Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Slatko osvježenje: cheesecake u staklenci

Ako ste ljubitelj cheesecakea, ali vam je dosadila uobičajena priprema ove poslastice, možete ju pripremiti u manjoj, praktičnijoj i slasnijoj verziji. Ovaj zdravi cheesecake moguće je ponijeti u staklenci sa sobom bilo gdje, a s obzirom na to da je cijela torta malo preveliki zalogaj za jednu osobu, ova verzija poznate poslastice idealna je da u njoj uživate sami.

Ono što daje posebnu čar ovom cheesecakeu u staklenici su borovnice. Ovo voće prava je superhrana bogata hranjivim tvarima koje donose brojne dobrobiti za zdravlje, a istovremeno su siromašne kalorijama. Osim što pozitivno utječu na zdravlje mozga, borovnice mogu pomoći organizmu u razgradnji glukoze u krvi. Osim toga, borovnice su bogate vlaknima, ali i kalcijem, magnezijem te vitaminima C, E i K.

Ako se želite zasladiti i osvježiti nakon napornog treninga, isprobajte ovu malu eksploziju slatkoće u staklenci!

 

Sastojci:

Biskvit:

200 g badema

3 žlice kokosovog ulja

2 žlice stevije

 

Preljev:

250 g kremastog sira

300 g grčkog jogurt

1-2 žlica javorovog sirupa

1 žlica limunovog soka

1 žlica ekstrakta od vanilije

200 g borovnica

himalajska sol

 

Priprema:

  1. Pržite bademe na tavi na srednje jakoj vatri 3-4 minute.
  2. Blendajte bademe dok ih ne usitnite, a zatim u blender dodajte kokosovo ulje i steviju te blendajte dok se smjesa ne sjedini.
  3. Dobivenu mješavinur asporedite u nekoliko staklenki i pritisnite kako biste učvrstili biskvit. Stavite staklenke s biskvitom u hladnjak.
  4. U jednoj posudi pomiješajte grčki jogurt i sir, a nakon što ih pomiješate dodajte javorov sirup, limunov sok, ekstrakt vanilije i malo soli te ponovo promiješajte.
  5. Dodajte 100 g borovnica u smjesu pa lagano promiješajte.
  6. Gotovu kremu od sira i borovnica dodajte rasporedite po biskvitu u staklenkama (nemojte ih puniti do vrha).
  7. Na vrh dodajte ostatak borovnica.

 

U SLAST! 🙂

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
19.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
29.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se