Slatki grijeh: kakao smoothie od kave

---

Predivno kremast i neodoljivo ukusan, kakao smoothie od kave prepun je okusa tamne čokolade i arome kave. On je pun hranjivih sastojaka i savršen je obrok za početak dana. Ne sadrži rafinirane šećere, bogat je vlaknima i proteinima biljnog porijekla.

Kakao smoothie od kave je …

– pun visokokvalitetnih dijetalnih vlakana koje potiču probavu, potpomažu mršavljenje i rad probavnog sustava
– bogat proteinima biljnog podrijekla
– ne sadrži rafinirani šećer
– niskokaloričan i sadrži zdrave masnoće
– bogat kalijem, kalcijem i željezom
– vegan i bez glutena

Nadam se da će vam jutra biti malo ljepša i veselija nakon nekoliko srkova ovog predivnog kremastog smoothieja od kave. Ovo je pravi zdrav i hranjivi obrok – kava i doručak u jednom. Savršeno za zaposlene ljubitelje crne kave.
*** Cijeli blog post pročitajte na Natalie’s Food & Health blogu.

Uživajte!

Vaša, Natalie

 

Sastojci:

½ šalice nezaslađenog bademovog mlijeka
½ šalice crne kave rashlađene
1 jako zrela banana (zaleđena)
4 žlice zobenih pahuljica*
1 žlica chia sjemenki
1 žlica sirovog odmašćenog kakaa
1 žlica sirupa od datulja
1 žličica ekstrakta vanilije
Dodatn: tučeni šlag od kokosovog punomasnog mlijeka, po želji stavite kakao zrna za posipanje

 

Upute:

Sve sastojke ubacite u blender. Miksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Po potrebi dodajte još mlijeka da dobijete smoothie željene gustoće.

Smoothie dodatno zasladite sirupom, po potrebi i želji. Kao mjeru koristila sam šalicu od 240 ml (US cup).

*za verziju bez glutena koristite gluten-free zobene pahuljice

 

*** Ostale zdrave recepte i savjete za zdrav život pronađite na mom blogu Natalie’s Food & Health