Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Sendvič za ljepši izlazak sunca

Odlučili smo jako krenuti od samoga jutra! Znamo kako trebate obrok koji će vas katapultirati u uspješniji i snažniji dan pa smo takav obrok i pripremili. Pripremite se za proteinsku bombu s guacamole umakom i povrćem. Radi se o jednom drugačijem, snažnijem i inspirativnijem sendviču zbog kojega ćete ljepše sanjati noć prije. Doručak je iznimno bitan obrok, ali prečesto griješimo i već se s prvim obrokom “pretrpamo” jednostavnim ugljikohidratima koji samo podižu razinu šećera u krvi i masti u tijelu. To nam sve skupa ne treba! Stoga krećemo u drugačijem smijeru uz ovaj vrlo jednostavn recept zbog kojeg ćete jedva čekati istrčati iz svoga kreveta. Obrok sadrži 380 kalorija i puno zdravih masti kao i manji udio natrija od uobičajenih obroka. Idemo po recept!

 

Sastojci:

  • 1 žličica maslinovog ulja
  • 1 jaje
  • sol i crni papar
  • 50 g purećih prsa
  • 4-5 šnita cheddar sira
  • rikula
  • nasjeckana rajčica
  • intergalno pecivo
  • guacamole umak

Priprema:

  • Zagrijte ulje na srednjoj vatri
  • Dodajte jaje i kuhajte ga par minuta
  • Začinite s malo soli i papra
  • Na drugoj tavi na srednjoj vatri skuhate puretinu. Dodajte cheddar sir koji će se fino otopiti na puretini.
  • U integralno pecivo stavite redom rajčicu, rikulu, puretinu pa jaja.
  • Na kraju dodajte guacamole umak i sendvič je spreman.

Uživate u snažnom i zdravom doručku!

 

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se