Rezultati pretrage za: tablica

35 MINUTA 3 PUTA TJEDNO Jedan od najčešćih razloga zbog kojeg ljudi ne vježbaju je nedostatak vremena. Neću ulaziti u pitanje njihove organizacije slobodnog vremena i raspodjele prioriteta tijekom dana. To je  privatna stvar svake osobe i sa moga stajališta bilo bi  nezahvalno govoriti nekome kako da si organizira život. Smatram da si svatko može […]

Uz laneno, bučino, i sezamovo, maslinovo ulje je definitvno must have ulje u svakom kućanstvu. Ljudi jedu maslinovo ulje tisućama godina i danas je popularnije više nego ikada. Zahvaljujući njegovim ljekovitim svojstvima, preporuča se njegova svakodnevna konzumacija ali u umjerenim količinama. Osim njegovih prehrambenih vrijednosti, izuzetno je djelotovorno za njegu tijela. Kada govorimo o blagotvornim učincima […]

Želite imati ruke kao superjunaci !?   Što mislite kakav bi odgovor dobili kada bi pitali muškarce što im je važnije, jaka prsa ili velike ruke? Vjerovatno podijeljena mišljenja kao kada bi fanove stripova pitali tko je jači, Batman ili Supermen! Da, i ja sam bio (još jesam) totalno u „hype-u“  oko filma Batman v […]

Liposukcija na budžetu – malo para, puno muzike! 🙂 Imate milijun članaka na milijun portala o definiciji. Ali evo još jedan. Kad sam se pripremao za prvo bodybuilding natjecanje bio sam većinom bez posla. Tu i tamo mi je uletilo nekakvo redanje po noćnim klubovima, spasioc na bazenu kao zamjena za godišnji itd. Uglavnom, bila […]

Sve o zobenim pahuljicama i odličnim receptima za zdravi početak dana! 🙂 Odmalena smo svi za doručak jeli razne pahuljice jer su jako zdrave. Veliki broj tih pahuljica zapravo su pune nezdravih šećera i masti. Naučite kako razlikovati zdrave od nezdravih pahuljica. Zdrave pahuljice su prije svega zobene pahuljice, tako da je ovo članak o njima. ZOBENE PAHULJICE Zobene pahuljice sastoje […]

TREĆI DIO. KOMBINACIJA I TEMPIRANJE OBROKA U DANU U prvom i drugom dijelu ovog članka pisala sam o tome kako izračunati kalorije koje su potrebne u danu ako stvarno želite paziti na prehranu. Čini vam se komplicirano? Možda malo je, ali kad jednom to izračunate i znate što to za vas znači, onda je dalje vođenje prehrane vrlo jednostavno. […]

NAJZDRAVIJE GRICKALICE Osim što su izvrsnog okusa, orašasti plodovi iznimno su zdravi za ljudski organizam. Naime, upravo oni su izvor mnogih potrebnih nutrijenata, odnosno proteina i vitamina koji daju organizmu snagu i poboljšavaju stanje imuniteta. Masnoće koje sadrže orašasti plodovi spadaju u skupinu polinezasićenih i monozasićenih masnih kiselina, mnogo su zdravije nego neke druge vrste […]

Aloe Vera se koristi od davnina. Prvu napomenu o Aloe Veri pronalazimo na sumerskim glinenim tablicama, starim 2100 g. pr. Kr. Tablice su izrađene u vrijeme kralja Akkada i govore o medicinskim svojstvima ove biljke. Ime biljke potječe od arapske riječi “Alloeh”, koja se prevodi kao “gorka”, jer sok koji se nalazi u njezinom lišću […]

Prije nekoliko godina postalo je “in” koristiti jabučni ocat. No, za razliku od mnogih namirnica koje dočekaju svojih “pet minuta slave”, a potom gotovo nestanu s tržišta zbog upitne kvalitete, jabučni ocat se s pravom zadržao na tronu kad je odabir octa u pitanju. Naime, radi se o višestruko ljekovitom i ukusnom dodatku prehrani koji […]

Promotrimo nekoliko popularnih dijeta koje kruže internetom: UN dijeta, South beach dijeta, Atkinsonova dijeta, Mjesečeva dijeta. Svaka od navedenih promovirana je preko medija i magazina te je kao takva skupila svoje sljedbenike diljem svijeta. Upravo zato vrlo je vjerojatno da ćete i sami postati žrtva jedne od njih ukoliko želite smršaviti, a ne znate kojim putem krenuti. […]