Stranica 9/9, članci 160-169 od ukupno 169
Trening cijelog tijela za trening ruku Scotta Abela
Scott Abel, veteran bodybuildinga, ima radikalan plan kako trening ruku pretvoriti u najbolji trening u tjednu kojim ćete sagorjeti na stotine kalorija.
Opća pravila prehrane
Osnovno pitanje koje mi ljudi u teretani postavljaju je: Zašto moram povećati broj obroka? Odgovor je jednostavan.
Meditacija mi je pomogla otkriti vlastite potencijale
Zvijezde bodybuildinga znaju da najmasivnija i proporcionalna figura natjecatelja ne znači nužno pobjede na natjecanjima.
Zapanjujuća snaga glazbe
Više od 7 000 trkača koji su nedavno trčali polumaraton u Londonu bilo je pod utjecajem vrlo snažnog stimulansa.
Istina o hrani – Intervju s dr. Jonnyjem Bowdenom
Stvarno ne znam predstavlja li ishrana 50, 70 ili 99.9 posto bodibildinga, ali ono što znam je da ako ju ignorirate, sigurno nećete ostvariti željeni cilj.
Uloga i važnost disanja
Svrha pravilnog disanja pri podizanju utega je stvaranje pritiska u prsnoj šupljini i stabilizacija kralježnice..
Punjenje kisikom tijekom treninga
Dišete li pravilno tijekom treninga? Naučite pravilno udisati i izdisati za vrijeme izvođenja vježbe!
Trening hipertrofije za leđa
Kada govorimo o leđima, većina se sjeti legendarnog Mr. Olympije Doriana Yatesa. Njegova masivna leđa 90-tih su godina dobivala veliku pozornost.
- « PRETHODNA
- 1
- …
- 7
- 8
- 9