Stranica 7/9, članci 120-140 od ukupno 180
On je mišićavi miljenik žena koji je osvojio Instagram!
Svojim mišićima i neodoljivim tijelom osvojio je Instagram. Upoznajte ljepotana iz Manchestera!
Nekoliko savjeta za trening na godišnjem odmoru
Ako ste među onima koji ni za vrijeme godišnjeg ne propuštaju trening, imamo nešto za vas! Marko Lončar otkriva kako i kada trenirati dok ste na odmoru.
Kako postići vitki izgled nogu?
Za postizanje vitkog izgleda nogu potreban vam je dobar odabir vježbi, odlučnost, kvalitetan plan prehrane i naravno izbjegavanje straha od utega!
Kružni trening za masivne ruke
Snažne, mišićave ruke neizostavan su dio lijepo razvijenog, atletskog tijela. Denis Rajčić pripremio je odličan trening s kojim ćete potaknuti rast mišića ruku!
Ondrej Kmostak: češki prvak koji ozbiljno napreduje
Ovaj bodybuilder u samo nekoliko godina ostvario je veliki uspjeh na brojnim bodybuilding natjecanjima. Otkrijte koje su njegove najdraže vježbe i kako se hrani
Najvažniji parametar treninga – kontinuiranost
Stručnjak Mišo Provčin objašnjava kako ćete najlakše ostvariti svoje fitness ciljeve te koji su najvažniji pokreti pri vježbanju koji će to omogućiti.
Spalite kalorije uz odličan HIIT tabata trening
Ubrzajte metabolizam, povećajte potrošnju kalorija i provjerite zašto vježbači tabata protokol opisuju kao najduže četiri minute u životu.
Joe Wicks: neodoljivi trener za kojim luduju žene
Njegov prirodni mišićavi izgled zaslužan je za veliku popularnost koju je stekao. Joe tvrdi da mu je misija spasiti ljude od "grozne prehrambene industrije".
Treniranje kod kuće – efikasno ili gubljenje vremena?
Naša Erika Kraljević donosi zanimljivi članak o prednostima i manama vježbanja kod kuće. Također je pripremila video izvrsnog treninga koji možete isprobati :)
Evo zašto je dobro raditi plank svaki dan
Jeste li znali da u planku istovremeno rade mišići cijelog tijela? U članku saznajte zašto biste ga trebali uvrstiti u svoj program vježbanja svaki dan.
Trening kojim ćete izgraditi masivna prsa
Predstavljamo vam tri superseta kojima ćete izgraditi ogromna prsa. Uvrstite ih u vježbačku rutinu i poboljšajte svoj trening!
15-minutni HIIT trening za trbušne mišiće
Vrijeme je za oblikovanje lijepih trbušnih mišića. Ovaj trening povećat će vam razinu energije i samopouzdanje. Usudite se isprobati nešto novo!
6 supersetova za cijelo tijelo i velike mišiće
Ne znate kako završiti trening? Upoznat ćemo vas sa šest različitih opcija kojima možete aktivirati mišiće i potaknuti njihov rast.
EVO KAKO DO JAKIH RUKU BEZ UTEGA!
Treba li ići u teretanu da bi imali veće i jače ruke? Street Brothersi tvrde da ne. Pogledajte njihov program za izgradnju jakih ruku.
Proljetni trening za topljenje masti
Dolazi nam proljeće, vrijeme za obnovu i nove odluke - zato isprobajte tabata trening koji će vam pomoći da postignete zavidnu liniju! Upornost daje rezultate.
Superzanimljiv trening s neobičnim rekvizitima
Do povećanja mišićne mase možete i uz upotrebu neobičnih rekvizita. U ovom jako zanimljivom članku Marino Bašić vam otkriva drugačiji način vježbanja.
Brutalan trening Street Brothersa za gornji dio tijela!
Snažna braća Švec iz Street Brothersa za vas su pripremili brutalan bodyweight trening za gornji dio tijela. Već nakon prve serije osjetit ćete snažan PUMP!
Potvrdilo 1400 trenera: Ovo je 5 najboljih vježbi ikad!
U Velikoj Britaniji održana je anketa među 1400 trenera, koji su morali odabrati 5 najboljih vježbi za cijelo tijelo ikad. Evo koje vježbe su pobijedile!
Program za oblikovanje nogu i guze
Dame, možda vam dani u teretani posvećeni jačanju nogu nisu dragi. No, rezultati nakon kvalitetnog treninga izbrisat će svu bol i donijeti veliki osmijeh.