PRETRAGA 'bodyweight'

Pročitajte u članku kako vježbati listove s vlastitom težinom.

U članku pročitajte kako pravilno izvoditi bodyweight vježbe i kako vam one mogu pomoći.

Leđnjaci su odlična vježba za jačanje mišića koji spajaju gornji i donji dio tijela! Radite li ih redovito?

Pročitajte u članku na koje sve načine možete izvoditi čučnjeve.

Pročitajte u članku kako izvoditi iskorake.

Pogledajte različite načine za izvođenje trbušnjaka.

Pročitajte u članku kako izvoditi sklekove s vlastitom težinom.

Pročitajte u članku kako raditi izdržaje.

Pročitajte u članku kako izvoditi zgibove s vlastitom težinom.

Saznajte je li istinita tvrdanja o tome da su osobe s velikom mišićnom masom lišene eksplozivnih pokreta potrebnih za postizanje rezultata.

Dajemo vam odgovore na tipične izgovore koje mnogi koriste kako bi opravdali svoju nezainteresiranost za bavljenje fizičkom aktivnošću.

Predstavljamo vam nekoliko vježbi koje će vam pomoći u tome da postignete odlične rezultate u svojoj borilačkoj vještini.

Predstavljamo tri vježbe pomoću kojih ćete ojačati mišiće stražnje lože i osnažiti donji dio tijela.

Ovih 5 vježbi ne jačaju samo trbuh, već aktiviraju mišiće cijelog corea.

Predstavljamo HIIT trening koji traje 25 minuta, a sastoji se od bodyweight vježbi u kratkim intervalima.

Pomoću ovih vježbi s vrećom pijeska možete odraditi vrhunski trening koji će vašu rutinu učiniti boljom i zanimljivijom.

Znojenje često povezujemo sa gubljenjem kalorija. Postavlja se pitanje ima li istine u tome ili se radi samo o još jednom mitu.

Otkrijte je li grupni trening tajna formula za ostvarenje svih vaših ciljeva.

Plank je jedna od najpopularnijih bodyweight vježbi, no vrlo često se pogrešno izvodi. Petra Seličanec otkriva na što sve morate pripaziti kod planka.

Ovaj mega popularni glumac, bodybuilder o zvijezda društvenih mreža zna kako postići zavidnu tjelesnu kompoziciju i koliko je teško na tom putu.