Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Ruska superzvijezda – Viktor puca od mišića (FOTO)

Rus Viktor Simkin 2013. godine skrenuo je pozornost na sebe pobjedama na IFBB Svjetskom prvenstvu i Arnold Classic Europe natjecanju u klasičnom bodybuildingu. Osim tih većih uspjeha, osvajao je i najjača natjecanja u Rusiji. Viktor je visok 175 centimetara, a obično teži 90 kilograma, no za vrijeme natjecanja spusti težinu na 78 kilograma.

“Sjećam se da sam na nagovor oca kao dijete vježbao 4 puta tjedno. Radio sam sklekove, čučnjeve i dizao utege. Ali izgubio sam interes i prestao trenirati. Kako je vrijeme prolazilo shvatio sam da muškarac mora biti fizički snažan. To me je ponukalo da se vratim u teretanu i počeo sam trenirati jače nego ikad. Moja snaga i veličina su rasli i volio sam rezultat toga”, otkrio je Rus razloge zašto se bavi bodybuildingom.

Pogledajte fotografije Viktora ispod, i video s IFFB natjecanja 2013. na kojem je pobijedio. Izgleda doista moćno.

💣💣Держите бомбовую тренировку для ЯДЕРНЫХ дельт!!💣💣 🔹 Подтягивания в гравитроне или со свободным весом. 3 подхода по максимуму 🔹Жим гантелей сидя, с паузой в нижней точке и растяжением в стороны. 4 х 10 🔹 Подъёмы гантелей через стороны сидя. 4 х 12. Отработка негативной фазы 🔹Подъем блина лёжа перед собой на наклонной скамье лицом вверх. 4 х 12 🔹 Жим в тренажере Смита, стато-динамика. 3 подхода по максимуму. Движение на 8 счётов 🔹Отведение плеча назад на заднюю дельту 4 х 12 P.S: обязательно концентрируйтесь на целевых пучках, если вы будете работать всем и сразу, нагрузка распределится между всеми частями дельт, что сделает тренировку не такой эффективной #shouldersday #дельты #simkinplan #simkintrain

A photo posted by Viktor Simkin (@simkinpro) on

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se