Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Recept za bademovo mlijeko

Pripremite sami zdravo bademovo mlijeko!

 

SAVJET ZA KONZUMACIJU BADEMA:

Bademi su zdraviji kada se namoće u vodi. Bademi putem vode otpuštaju toksične enzime iz svoje opne i zbog toga se preporuča da ih se prije konzumacije prethodno namoći u vodi. Ovako mekše bademe volimo staviti i u raffaelo kuglice, jer je ih je tako lakše za jesti. 🙂

Bademi su izuzetno zdrave masne kiseline, te su bogati vlaknima, magnezijem, selenom, cinkom, željezom, kalcijem, fosforom, te vitaminom E. Bademovo mlijeko ima nešto manje protein od kravljeg i sojinog mlijeka, ali zato ima i manje masnoća.

 

SASTOJCI:

  • bademi (1 čaša)
  • voda (4 čaše)
  • med ili datulje (1 žlica ili 3 datulje)

 

PRIPREMA:

  1. Bademe namočimo u vodi, te ostavimo preko noći (1 čaša badema)
  2. Namočenim bademima oljuštite ljusku, a vodu od namakanja bacite
  3. Bademe zajedno s  4 čaša vode ubacite u blender zajedno s 1 žlicom meda ili 3 datulje
  4. Mlijeko procijedite kroz gazu kako bi dobili čisto bademovo mlijeko
  5. Ukoliko voliti guste shakove, iskoristite ovo gusto bademovo mlijeko i izmiksajte ga s bananom 🙂

Uživajte u svojoj čašici zdravlja! 🙂

bademovo mlijeko2

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se