Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Recept iz Azije: Riža s povrćem i jajima na kineski

Naš novi menu za sljedeći tjedan je Asia Street Food.

U čast azijske „ulične“ hrane, napravili smo par odličnih recepata za ovaj tjedan! 🙂

 

SASTOJCI:

  • Riža sa povrćem i jajima
  • kineske kuglice od povrća
  • proljetna rolica

 

PRIPREMA:

  1. Rižu skuhajte u posoljenoj vodi. Preporuka je da koristite jasmin rižu, ili kvalitetnu rižu okruglog zrna u istom omjeru pomješanu s običnom rižom dugog zrna.
  2. Kad je potpuno kuhano dobro ocijedite rižu i umješajte joj soja sos pri čemu pazite na omjer jer soja sos može biti vrlo slan. Preporuka je da dodate i malo rižinog octa.
  3. U posebnoj posudi umutite jaja sa soli i paprom. I dodajte na zagrijanu tavu na kojoj ste ugrijali maslac. Napravite od mješavine omlet i narežite ga na trakice.
  4. Povrće pripremajte na wok tavi, vrlo vrućoj. Povrće režite na trakice iste veličine kao omlet.
    Dodajte kuhanoj riži, te dodajte nasjeckani mladi luk, klice i narezan na traklice omlet. Ostavite na laganoj vatri još 1 minutu.
  5. Okruglice od povrća dobijete tako da narezane tikvice i narezanu mrkvicu umješate u gustu mješavinu integralnog brašna i vode. Začinite po ukusu. Pomoću duboke žlice kuglice ubacite ih u vrlo vruće ulje.
  6. Za proljetne rolice koristite gotovo tijesto za proljetne rolice. U pravokutno rezano tijesto stavljajte mješavinu kratko dinstanog povrća kao što je mladi kupus, mrkvice, tikvice, mladi luk.
  7. Navlažite prst u mlaku vodu s brašnom i s njim navlažite rubove tijesta. Preklopite tijesti i slijepite ga pomoću navlaženih rubova.

 

harmony_food- logo

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se