Building Body Portal

Zdrav život i sportska kultura

PRETRAGA ČLANAKA
Sakrij oglasPrikaži oglas

Fitness  /  Vježbe

Rameni potisak

Buildingbody
17.07.2015.

Upute:

  • Držite struk zategnutim, a leđa ravnima
  • Podignite bučice dok vam ruke u potpunosti ne budu ispružene
  • Ne zaključavajte laktove
  • Bučice spuštajte do visine ramena

Uključeni mišići:

Rameni potisak

  • Deltoidi
  • Trapezius
  • Triceps Brachii

Želimo ti preporučiti na

POLLEO SPORT

shopu

Pogledaj cijelu ponudu
LeovitalMagnesium, 90 kapsula, -50% na drugi kupljeni190.00 kn142.50 kn
Optimum NutritionGlutamine Powder, 630 g259.99 kn189.99 kn
ZoeZOE, My Everyday Yoga Mat, Purple + ZOE, Premium Foam Roller GRATIS444.00 kn247.00 kn
MultipowerFormula 80 Protein Complex, 510 g, 2+1 GRATIS449.97 kn299.98 kn
Garminfenix 5X Sapphire5,990.00 kn4,193.00 kn
Polleo Sport ProseriesProseries Instant Oats, 2,5 kg + Instant Oats, 1 kg GRATIS101.98 kn65.99 kn
LeovitalAll in 1 Multivitamin, 90 tableta, -50% na drugi kupljeni320.00 kn240.00 kn
Polleo SportPolleo Sport vreća za boks, 150 cm649.99 kn487.49 kn
Polleo SportPolleo Sport vreća za boks, 175 cm749.99 kn562.49 kn
Optimum Nutrition100% Whey Gold Standard, 4,5 kg + Glutamine, 630 g i GS Zone Shaker, 600 ml GRATIS1,119.97 kn799.99 kn
Multipower53% Protein Bar, 50 g 14.99 kn
Me:FirstInstantized BCAA 2:1:1, 500 g 299.99 kn
ZoeRhea Leggings + Baby Girl Duffel Bag GRATIS566.00 kn347.00 kn
Polleo SportPolleo Sport vreća za boks, 125 cm549.99 kn412.49 kn
BSNNO Xplode 3.0, 600 g199.99 kn149.99 kn
LeovitalVitamin C Complex, 90 kapsula, -50% na drugi kupljeni210.00 kn157.50 kn
Polleo SportPolleo Sport vreća za boks, 75 cm379.99 kn284.99 kn
ZoeKiki Dress + Zoe Floral planer GRATIS388.99 kn289.00 kn
Numbers Are GoodCocoa Nibs, Organic, 250 g, 1+1 GRATIS99.98 kn49.99 kn
Vitamin WellHidra ISO, 500 ml + Protein Woppers, 25 g GRATIS15.98 kn7.99 kn
Garminfenix 5 Sapphire5,590.00 kn3,913.00 kn
Me:FirstInstantized BCAA 2:1:1, 500 g + BCAA 2:1:1, 250 g GRATIS479.98 kn299.99 kn
FitbitFitbit Charge 3, Graphite/Black1,299.00 kn999.99 kn
Me:FirstMicellar Casein, 454 g + Majica Make Them Jealous GRATIS239.98 kn149.99 kn
ZoeZOE, My Everyday Yoga Mat, Nude + ZOE, Premium Foam Roller GRATIS444.00 kn247.00 kn
Me:FirstMicellar Casein, 454 g + Majica Go Hard Or Go Home GRATIS239.98 kn149.99 kn
FitbitFitbit Charge 3, Rose Gold/Blue Grey1,299.00 kn999.99 kn
Polleo Sport ProseriesProtein White Chocolate Cream, 200 g, 1+1 GRATIS79.98 kn39.99 kn
LeovitalTonalin CLA, 90 softgel kapsula + CLA, 60 softgel kapsula GRATIS398.00 kn229.00 kn
ZoeRhea Leggings + Cool Duffel Bag GRATIS566.00 kn347.00 kn
LeovitalTestorage Extreme, 90 kapsula, -50% na drugi kupljeni410.00 kn307.50 kn
Me:First1st Whey, 454 g 129.99 kn
Polleo SportPolleo Sport vreća za boks, 100 cm449.99 kn337.49 kn
DietpharmCentravit Energy Direkt, 20 vrećica 79.00 kn

Komentiraj

POVEZANI ČLANCI

The Get Up – vježba sa 1000 benefita (2. dio)

U drugom dijelu članka naučite kako pravilno tehnički izvesti TGU te koje su bitne smjernice za stabilizaciju svake od (otprilike) 17 poza turskog dizanja.

Kvalitetna transformacija zahtijeva dovoljno kalorija

Nažalost, većina ljudi sabotira gubitak težine prije nego uopće počnu. Zašto? Jer ne unose dovoljno kalorija i jedu premalo.

The Get Up – vježba sa 1000 benefita (1. dio)

U novom članku Saše Segedija naučite sve o turskom dizanju - učinkovitoj vježbi kojoj je primarni cilj razvoj jakosti trupa.

RADIMO. ZNOJIMO SE. GURAMO NAPRIJED. SKAČEMO VISOKO. TRČIMO DALEKO. PODIŽEMO TEŠKO.
JOŠ JEDAN KRUG. JOŠ JEDNO PONAVLJANJE.
VIŠE. JAČE. BOLJE.
DOBRODOŠLI U BB OBITELJ

Prijavi se na newsletter i budi u toku s najnovijim vijestima!
Pročitaj uvjete korištenja
Building Body
Polleo Adria d.o.o.
Samoborska 134, 10000 Zagreb, HR
tel. 01 3692 484
e-mail: info@building-body.com
Želite se oglašavati?
POŠALJI UPIT
Made with Heart ♥ Sva prava pridržana © Building-Body.com 2007-2016