Rameni potisak

Ovaj jednostavan, ali učinkovit komad opreme može značajno poboljšati fleksibilnost, smanjiti napetost mišića i pomoći u opuštanju nakon napornog treninga

Jaja za bodybuildere predstavljaju priliku za unos proteina i izgradnju mišićne mase, ali pitanje je koliko su stvarno učinkovita i što sa žumanjkom?

Povremena bol u tom području može biti neugodna, ali dobra vijest je da postoje vježbe koje vam mogu pomoći da se osjećate bolje