Proteinsko osvježenje: sladoled od banane i jagode

Proljetno sunce tek je zasjalo, a vi se ne možete suzdržati od sladoleda do ljeta? Ako ste se zaželjeli ove ledene poslastice, možda je ipak bolje da je pripremite u fit verziji kako biste smanjili rizik od nakupljanja masnog tkiva prije nego što trebate pokazati svoju figuru na plaži. Zbog toga smo za vas u nastavku pripremili recept za proteinski sladoled od banane i jagode kojim ćete prizvati ljeto!

Uz to što će vas whey opskrbiti proteinima, banane i jagode omogućit će vam ključne vitamine za zdravlje tijela i ugljikohidrate za bolju izvedbu u treningu ako sladoled konzumirate kao pre-workout obrok. Sve što trebate za pripremu ove poslastice je blender, nekoliko zdravih sastojaka i želja za toplijim temperaturama. 😉

Sastojci:

1 šalica narezane banane

1 šalica smrznutih jagoda

3 žlice whey proteina od vanilije

1 žličica ekstrakta od vanilije

3 žlice napitka od badema

Priprema:

Izblendajte smrznute banane i jagode. Zatim dodajte whey i ekstrakt vanilije te ponovo izblendajte.

Dodajte bademovo mlijeko žlicu po žlicu dok se svi sastojci ne povežu u gustu, glatku smjesu.

Sladoled možete poslužiti odmah ili ga prebaciti u kalupe i zamrznuti 1-2 sata prije posluživanja.

U slast! 😊