Proteinski sladoled gotov za 30 sekundi

---

Sve što vam treba za ovaj ukusni sladoled jesu 4 sastojka i svega 30 sekundi vremena. Da, dobro ste pročitali… To je sve što vam treba.

Po želji slobodno dodajte sastojke po vašem izboru ili ih prilagodite kako bi i vegani mogli uživati u ovoj slasnoj proteinskoj poslastici. Sladoled je odlična opcija nakon treninga, kada su tijelu potrebni proteini i ugljikohidrati.

Sastojci:

500 g zaleđenih banana

4-6 mjerica whey proteina (vanilija)

250 ml jogurta

50 ml mlijeka (bademovo, kokosovo…)

*ako ste vegan, u pripremi koristite veganske proteine te jogurt od soje ili kokosa

 

Priprema:

1. Stavite sve sastojke u blender i blendajte dok ne dobijete gustu smjesu bez grudica (pazite da smjesa ne postane prerijetka).

2. Gotova smjesa ne smije dugo stajati izvan zamrzivača, kako se sladoled ne bi otopio (ako ga planirate odmah servirati). Poslužite sladoled u malim zdjelicama i ukrasite s čokoladnim sirupom bez kalorija, kakao zrnima, cimetom, smrznutim voćem ili voćnim preljevom.

3. Ostatak sladoleda prebacite u plastičnu posudu i stavite u zamrzivač. Kako bi sladoled ostao kremast, svakih sat vremena ga izvadite iz zamrzivača i promiješajte (sljedeća 3-4 sata). Ukoliko vam se to čini kao previše posla, izvadite sladoled iz zamrzivača 15 minuta prije posluživanja i problem je riješen.