Prepoznajte nedostatak željeza u organizmu na vrijeme

Željezo je jedan od esencijalnih minerala za naše zdravlje. Ima važnu ulogu u brojnim procesima koji se odvijaju u našem organizmu i sastavni je dio hemoglobina; proteina koji se nalazi u crvenim krvnim stanicama, a potreban je za transport kisika u tijelu te pohranu i korištenje kisika u mišićima. Osim toga, željezo pomaže u održavanju raznih vitalnih funkcija u našem tijelu, uključujući održavanje energije i fokusa, očuvanje imunološkog sustava te regulaciju tjelesne temperature.

Nedostatak željeza može uzrokovati manjak kisika u organizmu, što dovodi do osjećaja umora i iscrpljenosti te može utjecati na brojne procese u tijelu – od moždanih funkcija do sposobnosti imunološkog sustava da se odupre raznim infekcijama. Nadalje, ovaj nedostatak može utjecati na sportske performanse. Naime, općenito je nedostatak željeza vrlo česta pojava kod sportaša, osobito kod mlađih sportašica koje se bave sportovima izdržljivosti (primjerice triatlon ili maraton). Moguće posljedice su slabije performanse tijekom velikih fizičkih napora i slabljenje imunološkog sustava jer se smanjuje sposobnost tijela da dovodi kisik do mišića.

Anemija je zdravstveno stanje koje nastaje kada je u tijelu prisutan manjak crvenih krvnih stanica i/ili hemoglobina u krvi, a u hemoglobinu se nalazi 2/3 ukupne količine željeza u krvi.

Simptomi na koje trebate obratiti pozornost:

• konstantan osjećaj umora
• iscrpljenost
• vrtoglavica
• manjak energije
• sporiji oporavak nakon treninga
• hladne ruke i i stopala
• glavobolja
• ubrzani otkucaji srca
• nedostatak koncentracije
• slabi nokti
• smanjeni apetit (osobito kod djece)

Rješenje stiže iz Dietpharma

Ako ste se prepoznali u nekima od navedenih simptoma, najbolje bi bilo da posjetite svojeg liječnika i provjerite krvnu sliku. Ukoliko se pokaže da vam nedostaje željeza u organizmu, jednostavno rješenje možete pronaći u Polleo Sportu. Naime, u ponudi je Dietpharmova Ferohel otopina. Riječ je o dodatku prehrani sa željezom, koji je pogodan za trudnice dojilje i djecu, a pomoći će vam da svakodnevno svojem tijelu osigurate dnevno preporučenu dozu ovog esencijalnog minerala.