Upute:
- Držite trup utegnutim, a leđa ravnima
- Ne zamahujte tijelom kako biste savladali pokret
- Podignite bučice tako da vam se ruke što više pregibnu
- Spustite bučice skoro do potpune ispruženosti ruku
Uključeni mišići:
- Biceps Brachii
Zdrav život i sportska kultura
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.