Kremasta fantazija: pina colada proteinski smoothie
Smoothie je redovan dio vašeg jelovnika, ali vam je dosadilo korištenje uobičajenog voća poput banane ili jagoda? Imamo rješenje – osvježavajući pina colada smoothie koji će se savršeno uklopiti u tople ljetne dane.
Ovaj će vas smoothie opskrbiti proteinima, a s obzirom na to da su dio recepta napitak od kokosa i badema te ne sadrži šećer, nezdrave masti i umjetne zaslađivače, mogu ga konzumirati svi koji brinu o svojoj tjelesnoj težini. Tu je i dodatna doza vlakana zahvaljujući ananasu te bogatstvo vitamina i minerala iz ovog voća.
Sastojci:
½ šalice napitka od badema
½ šalice napitka od kokosa
¾ šalice smrznutog ananasa (narezanog na kockice)
1 mjerica whey proteina s okusom vanilije
1 žličica meda
1 žličica ekstrakta od vanilije
Priprema:
Izblendajte sve sastojke dok ne dobijete kremasti smoothie. Po želji dodajte par kockica leda i dekorirajte s komadićima ananasa.
U slast! 😊
Premium
