Koliko je gipko vaše tijelo?

GIPSKOST TIJELA

Svatko od nas ima različit pogled ili doživljaj tijela i onog što ono predstavlja i na to ima pravo:

• hram duše,
• vozilo u koje je smješten vozač
• “odijelo” za pokazivanje
• sredstvo za rad
• sredstvo za reprodukciju
• skup organskih sustava
• nakupine proteina, masti…
• sredstvo za samorealizaciju
• lice duha
• božja kreacija…i tako dalje…

Međutim, svatko bi trebao voljeti svoje tijelo i ono što mu ono nudi, bez obzira na visinu, težinu, širinu, obim, mogućnosti, konstituciju,dob…

Tijelo je sklono promjenama i može se usavršavati, bez obzira na sve objektivne i neobjektivne” nedostatke” koji su najčešće vidljivi samo strogom i kritički raspoloženom oku vlasnika ili promatrača.

GIPKOST TIJELA SE POSTIŽE S JOGOM

Gipkost tijela samo je jedna kapljica u moru dobrobiti koje joga pruža. Gipkost je karakteristika koja se može razvijati, a često se veže uz prakticiranje joge. Prakticiranjem joge – istezanjem, mišići se izdužuju. Oni moraju biti dovoljno dugi da štite kosti, te da bi se zglobovi mogli savijati, a da se pri tome previše ne troše.

MANJE GIPKI LJUDI IMAJU SLJEDEĆE PROBLEME

Ako niste dovoljno gipki kralješci su preblizu, što na primjer može dovesti do hernije diska. Nedostatak gipkosti dovodi do: krutosti mišića, slabije mobilnosti cijelog tijela, što uzrokuje brojne ozljede. Međutim, loše emocionalno stanje se također može povezati s nedovoljnom gipkošću tijela, odnosno lošom cirkulacijom i mišićnom prokrvljenošću.

• Emocije poput osjećaja tuge, izdaje, gubitka i sl. mogu znatno utjecati na stegnutost i krutost prsnog koša (dijafragme) i potiljka.
• Kruta i zgrčena zdjelica onemogućuje primjeren protok seksualne energije. A seksualna energija je u joga nauku kreativna, stvaralačka energija.
• Ostali simptomi zgrčenosti tijela uslijed nedovoljne gipkosti su:
  • umor,
  • potištenost,
  • ukliještenost živaca,
  • bolovi u mišićima i zglobovima,
  • nedostatak energije zbog lošeg prijenosa živčanih signala,
  • neuravnotežen hormonski sustav…

NE ZANEMARITE GIPKOST TIJELA

Dakle, nemojte zanemarivati gipkost! Razgibani i eksplozivni mišići brže se oporavljaju i brže rastu. Izduženi mišići zbog lakše cirkulacije, bolje provode kisik i hranjive tvari u organizmu. Uravnotežuju hormonski sustav, te rasterećuju rad srca i probavnog sustava. Dobro ćete se osjećati u svojoj koži i imati ćete više snage za sve životne izazove.

Ako redovito prakticirate jogu za kratko vrijeme možete poboljšati gipkost tijela. Ako se bavite sportom, biti ćete brži, jači, skladniji, okretniji, manje skloni ozljedama, brzo ćete se oporavljati, lakše podnositi trenutno lošije rezultate kako u sportu, tako i u životu.

Osim fizičke strukture, tijelo posjeduje inteligenciju koja njime upravlja. Joga položaji nisu gimnastičke vježbe, već nam omogućavaju osvještavanje i oživljavanje inteligencije koja postoji u svakoj stanici tijela. Napetost i bol u tijelu je izdvojenost jednog dijela rijeke inteligencije tijela od svojega glavnog toka. Taj dio inteligencije postaje izdvojen, statičan, nepovezan sa svojom cjelinom, te uzrokuje tjelesne tegobe. Joga položajima se izdvojeni dio toka inteligencije, usklađuje s glavnim tokom inteligencije tijela. Svaki joga položaj ili položaji istezanja moraju se izvoditi polagano i svjesno. Pažnja treba biti usmjerena na kontrakcije koje štite tijelo, disanje i mjesto gledanja.

U svojoj knjizi “Trening snage” autor Olivier Lafay kaže: Bolje je biti gipkiji i manje mišićav nego jako mišićav, a slabo gibak!?

Dakle: Odluka je na vama!

Literatura:

“Trening snage” autor Olivier Lafay
“Ashtanga joga” autor John Scott
“Joga za zdravlje i ljepotu duha i tijela” autor Jadranko Miklec