Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Popis stvari koje su zabranjene ženama u teretani

Pretreniranost, loše prehrambene navike i neupućenost mogu biti opasni za zdravlje svakoga tko se bavi sportom i drži do svoga izgleda i forme. Donosimo vam listu nepoželjnih navika koje mogu naštetiti ženama.

 

1. NOŠENJE ŠMINKE

Svaka žena koja drži do sebe htjet će se pokazati u najboljem izdanju u svakom trenutku. No, odlazak u teretanu i šminka nikako ne idu zajedno. Šminka u kombinaciji s bakterijama koje nastaju tijekom znojenja dovest će do pojave akni koje vam nikako ne trebaju! Prirodna ljepota i osmijeh na licu činit će vas dovoljno privlačnima. Vaši mišići, a ne sjenilo ili crveni zavodnički ruž su ono najljepše na vama.

 

2. DOBRI UGLJIKOHIDRATI

Dopušteno je jesti ugljikohidrate za gubitak masnoće i dobivanje mišića samo ako su oni dobri poput integralne riže ili zobenih pahuljica. Samo budite daleko od čipsa!

 

3. NE PONAVLJAJTE SE

Ne trenirajte istu mišićnu skupinu iznova i iznova! Uzmite pauzu od 48 sati prije ponovne serije.

 

4. NE OČEKUJTE NEMOGUĆE

Dizanjem utega dobit ćete utegnuto tijelo s lijepom stražnjicom, trbušnim mišićima i božanstvenim nogama! No, nemojte očekivati da ćete izgledati kao prenabijene žene u magazinima koje su na stereoidima.

 

5. NE PRETJERUJTE S KARDIOM

Ako ste tip djevojke koja je cijeli dan prikovana na traku za trčanje, možda je bolje da postavite granicu.

Kada dižete utege, vaši mišići će rasti i uz to ćete sagorijevati više masti! Ako stalno radite kardio, vaši mišići će se “smanjiti”, a metabolizam će se usporiti.

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se