Pina colada proteinski smoothie

---

Smoothie je idealan obrok za sve poslovne ljude sa ubrzanim tempom života, ali i za one manje poslovne, koji ne vole provoditi vrijeme u kuhinji. Jednostavna priprema, fantastični okusi i kvalitetan nutritivan sastav smootihea, razlozi su zbog kojih više nikada nećete preskočiti doručak. Visoki udio proteina, ugljikohidrata iz voća i žitarica, te zdravih i kvalitetnih masnoća iz orašastih plodova osigurati će vam nutritivno bombastičan obrok 🙂

 

PINA COLADA SMOOTHIE iz F&T kuhinje

Smoothie okusom kao pina colada, ali zdrava verzija sa čak 35g proteina.

 

SASTOJCI:

• 1 šalica ananasa
• 1 mjerica proteina od vanilije
• 1dl jogurta
• 2dl vode
• 2 žlice kokosovog brašna
• ½ banane
• 5g lanenih sjemenki

NUTRITIVNA VRIJEDNOST:

• 400kcal
• 35g proteina
• 40g ugljikohidrata
• 15g masti

 

Ovako je meni uspio pina colada smoothie! Kako se vama sviđa okus?