Ljeto se opasno približava i odlučili ste da je vrijeme za skidanje viška masnih naslaga koje ste ‘skupljali’ tijekom zime. Započinjete proces definicije ili smanjivanja ukupnog postotka masti u tijelu u svrhu povećanja mišićne mase. Smanjivanjem dnevnog unosa kalorija i uvođenjem cardio treninga na pravom ste putu. No, dodatna pomoć u tome mogu biti i fat burneri. Fat […]
Jedno od vječnih pitanja u svijetu fitnessa je kako skinuti višak kilograma i smanjiti postotak masti u tijelu bez da se to negativno odrazi na mišićnu masu? Naravno da jedinstvenog odgovora nema. Bez obzira na sve informacije koje su nam danas dostupne, savršena formula još nije otkrivena; pogotovo ne zbog činjenice što smo svi različiti i bez obzira na sličnu […]
S dolaskom proljeća i toplijeg vremena mnogi počinju shvaćati da nisu postigli ‘summer body’ o kojem su pričali nakon novogodišnje odluke da kreću na dijetu. Počinje se razvijati nervoza i nezadovoljstvo neispunjenim ciljem i to ih dovodi do rigoroznih dijeta i raznih savjeta vezanih za brže topljenje masnih naslaga koje bi svakako trebali provjeriti prije nego što ih se krenu […]
Većina ljudi misli da je način za dobivanje mišića kombinacija teških treninga i puno kalorija. Teški treninzi – da, više kalorija – da, ali iz kvalitetnih izvora. U suprotnom ćete uz mišiće dobiti i salo, a sumnjamo da vam je to cilj. Za veće bicepse, prsa ili leđa nije potrebno dobiti puste kilograme masti koje ćete […]
Savladajte sve izazove u naprednim Reebok Crossfit Speed TR 2.0 tenisicama! Zahvaljujući posebnoj CORDURA tkanini, velika potpora i izdržljivost glavna su odlika ovih vrhunskih tenisica za trening. Ultra mekani EVA uložak pruža veliku udobnost i štiti od udaraca tijekom dodira stopala s podlogom. Specijalan uzorak potplata omogućava bolje prianjanje na različitim podlogama, a nova RopePro tehnologija […]
Ljeto nam se opasno približava i krajnje je vrijeme za tesanje tijela, a svi znamo da su savršeni trbušni mišići neophodan dodatak za plažu. Iz tog razloga pripremio sam jedan trening izazov koji će u samo četiri vježbe biti i pravi kardio trening kojim možeš sagorjeti masne naslage te ojačati mišiće listova, zadnje lože, stražnjice, […]
Uskrs je, pada kiša i teretane ne rade. Idealno vrijeme za ostati kući i opustiti se uz kolače i sve ostale poslastice koje nam donosi ovo blagdansko raspoloženje. No, kako se vikend primiče kraju, počinje se buditi crv sumnje i nervoze oko unesenih kalorija te biste voljeli odraditi trening da vam tijelo potroši te kalorije, […]
Bliži nam se Uskrs. Zbog toga dobivam jako puno upita kako preživjeti blagdane, a ostati na svom režimu… Činjenica je da je blagdanska trpeza izazov. Kolači, šunka, francuska salata, pinca… Lista finih i kaloričnih jela prilično je dugačka. Dodamo li tome i alkohol kojim se ta hrana zalijeva, dobijemo sve samo ne zdravu i uravnoteženu […]
S Bodyshred fitness programom kao jednim od najučinkovitijih programa za mršavljenje i dolaska u formu šira javnost se u Hrvatskoj mogla upoznati 2017. godine. Tada je u jednom reality showu sudjelovala Sanja Žuljević kao trenerica osobama koje žele smršavjeti i razviti zdrave prehrambene navike te je zainteresirala mnoge svojim planom i programom treninga. Malo detaljnijom pretragom otkriti […]
Postoje razni stadiji motivacije i oni ovise o različitim faktorima – našem raspoloženju, vremenu, količini obaveza koje imamo, financijskom stanju, problemima na poslu, i sl.. Na početku svakog fitness putovanja razina motivacije iznimno je visoka. Imamo neke ciljeve, slike sportaša poput kojih želimo izgledati, brojku na vagi koju želimo postići, broj centimetara koje želimo izgubiti, […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se