Rezultati pretrage za: bodyweight trening

Nedostaje vam teretana i tražite zamjenu za trening gornjeg dijela tijela koji možete odraditi kod kuće? Pomoću ovih bodyweight vježbi ojačat ćete ruke, ramena, core i leđa, a isto tako i povećati broj otkucaja. Ovaj trening možete odraditi bilo gdje bez ikakvih rekvizita pa je odličan odabir kada vježbate kod kuće. Trening je podijeljen u četiri […]

Ako ste trenutno zarobljeni unutar svoja četiri zida i tražite idealan program treninga za sebe, razmislite o tome da u svoju rutinu uklopite total body trening. Ova vrsta trening idealna je za vježbanje kod kuće, a može vam pomoći da ostvarite željene ciljeve bez da vam oduzme puno vremena tijekom tjedna. Total body trening ubrzava vaš […]

Bez obzira na to imate li obaveze ovih dana ili jednostavno odmarate, svakako biste trebali uklopiti fizičku aktivnost u vaš dnevni raspored. Ako ste pauzirali svoje ciljeve i tražite način da se vratite u formu, važno je da i unutar svoja četiri zida pronađete fizičku aktivnost koja vam odgovara. Većina vježbača, a posebno početnika, želi […]

Nedostaje li vam teretana ili trening u prirodi? Mnogi od nas odlučili su se nastaviti aktivno živjeti i prenijeti sve aktivnosti unutar svoja četiri zida. Iako su ispočetka bodyweight vježbe bile korisne kako bismo održali formu, mnogima od nas nakon nekog vremena više ne predstavljaju izazov. Zbog toga je dobro začiniti svoju kućnu trening rutinu […]

Osim što smo svoje urede preselili u dnevni boravak, jer sada je trenutak kada moramo biti odgovorni i misliti na svoje zdravlje, ali i zdravlje svih ostalih u našoj okolini, vrijeme da u svojem domu pronađemo i mjesto za mini teretanu. Međutim, ako ste do sada redovito odlazili u teretanu ili obližnji fitness centar na […]

Nedostaje vam ideja za kućni trening? Iskoristite moć YouTubea i otkrijte najbolje kanale za vježbanje kod kuće!   Popsugar Fitness Neovisno o tome u kojoj ste fazi svojeg fitness putovanja, odlične ideje za trening pronaći ćete na Popsugar Fitness kanalu. Kanal je podijeljen po kategorijama, tako da vrlo lako možete pronaći trening koji najbolje odgovara vašoj […]

Čak i ako ste odlučili ne izlaziti iz kuće, to ne znači da ne možete odraditi kvalitetan trening! Izreka glasi: “Svugdje je lijepo, ali doma je najljepše”, a to definitivno vrijedi i kada je trening u pitanju. U nastavku otkrivamo zašto. 1. Kod kuće je najudobnije Iako se mnogi od nas to srame priznati, osjećaj […]

Današnji tempo života donosi nam mnoge probleme vezane uz fizičko i psihičko zdravlje. Osim što nas sjedilački poslovi sprječavaju da budemo fizički aktivni, isto tako i razina stresa kojemu smo svakodnevno izloženi loše utječe naše raspoloženje, produktivnost i općenito na zdravlje. Ako tražite način kako da budete fizički aktivni i oslobodite svoj um svih briga, imamo idealno […]

Trenirate već duže vrijeme i želite nagovoriti svoje prijatelje da vam se pridruže? Vrlo vjerojatno mislite da to radite uzalud jer koliko god im razloga ponudite za trening, toliko će oni naći izlika. Međutim, ako svejedno ne želite odustati od toga da svoje bližnje zainteresirate za aktivan život, dajemo vam odgovore na tipične izgovore koje mnogi koriste […]

Dosadili su vam utezi? Ako još niste, vrijeme je da isprobate medicinku! Ovaj rekvizit mnogi sportaši koriste za razvoj snage. Osim jačanja mišića ruku, prsa i nogu, medicinka je pogodna za vježbe za razvoj corea. Ukoliko tražite idealan i praktičan rekvizit koji će vam pomoći u tome da izgradite vrhunske trbušne mišiće, pomoću medicinke ćete to […]