Rezultati pretrage za: kikiriki

Ovaj hranjivi napitak izvrstan je izbor između obroka kada je tijelo duže vremena bez hrane, ali i za sve one koji su u procesu izgradnje tjelesne mase. Sporo otpuštajući proteini (kazein) koriste se neposredno prije spavanja ili između obroka kada je poželjno sporije otpuštanje proteina. Maslac od kikirikija izvrstan je dodatni izvor kvalitetnih kalorija za […]

Kako je moguće da u potrazi za super okusom maslaca od kikirikija ljudi promaše  njegovu svrhu tražeći onaj s manje masnoća. Naravno, maslac od kikirikija sjajan je izvor proteina, ali je i posni sir. Osim toga, maslac od kikirikija dobar je samo po onome što ga čini onim što jest: zdrave mononezasićene masne kiseline (puno […]

Sastojci: 55 g prženih kikirikija (nezasoljenih) 2.5 žlice suncokretovog ulja ili margarina (ne preporučujemo) Upute: Izmiksajte sastojke sve dok smjesa ne postane glatka (3-4 minute). Želite li maslac od kikirikija sa komadićima, tada nakon miksanja ubacite 15 g usitnjenog prženog kikirikija. Dodajte dovoljno ulja kako bi mješavina bila maziva. Dodajte morsku sol i ponovo nakratko izmiksajte. […]

Ovaj proteinski banana brownie je idealan kao zdrava poslastica nakon treninga, doručak ili desert za posebne prigode

Bogati su vlaknima, zdravim mastima i prirodnim šećerima te će vam pružiti potrebnu energiju bez osjećaja krivnje

Kada birate orašaste plodove, obratite pažnju na njihov sadržaj ugljikohidrata, vlakana i masti kako biste osigurali da ostanete u ketozi

Bez obzira na ciljeve ili preferencije, svaki od ovih poklona doprinosi unaprjeđenju iskustva vježbanja i motivira na daljnji napredak

Zobene pahuljice s jabukom i karamelom odličan su način da udovoljite potrebu za slatkim, a istovremeno brinete o svom zdravlju

Uključivanje dodatnih proteina u prehranu ne mora biti komplicirano. Planiranje je ključno za uspješno obogaćivanje vaših obroka proteinima

Za doručak se nerijetko kaže da je najvažniji obrok u danu jer pruža energiju potrebnu za početak dana. No, kada je riječ o izboru doručka, postoje različite teorije što je bolje jesti ujutro. Jedna od dilema s kojom se često suočavamo jest odabrati doručak bogat proteinima ili doručak bogat ugljikohidratima. U nastavku ćemo istražiti prednosti […]