Kako su teretane i fitnes centri već neko vrijeme zatvoreni, mnogi vježbači, bilo redovni, bilo početnici, morali su se prilagoditi i pronaći dobru alternativu svom omiljenom obliku vježbanja. Tako su se neki odlučili za vježbanje kod kuće, a neki su pak odabrali vježbanje na otvorenom. Vježbanje na otvorenom zimi popriličan je izazov, posebno za sve […]
Novonastala situacija u kojoj nam je poprilično ograničeno kretanje i većinu dana provodimo u svoja četiri zida ne smije nas obeshrabriti. U svakom danu trebamo pronaći nešto pozitivno, ostati fokusirani i nastaviti sa svojim treninzima, koji su nam sada važniji nego ikada prije. Ako ste navikli na vježbanje u teretani, sve vam se ovo može […]
Prije gotovo jednog stoljeća istraživači su otkrili da ljudi lakše odrađuju posao u grupi, nego kada rade samostalno i ta je pojava poznata pod nazivom Köhler efekt. Kada je timska izvedba određena najslabijom karikom, ona će imati znatno bolje rezultate u usporedbi s rezultatima koje bi postigla da isti zadatak radi samostalno. Svaki dan pojedinci se učlanjuju […]
Svima je već dobro poznato da se probudila svijest ljudi o tjelesnoj aktivnosti i zdravoj prehrani i da sve veći broj ljudi rekreativno vježbanje smatra sastavnim dijelom života. Probudila se svijest i volja, no velika količina različitih informacija i smjernica vezanih za trening i prehranu počinje stvarati konfuziju i postavljaju se pitanja o najpravilnijim pristupima treningu […]
U pravom valentinovskom duhu na naslovnici novog Building-body.com magazina je trenutno najpopularniji plesni par na našim prostorima – Mateja Ivanković i Emil Kuzminski. Njihov plesni talent, kemija koja vlada među njima i lakoća s kojom izvode i najzahtjevnije plesne pokrete oduševili su publiku. Nevjerojatna energija koja zavlada pozornicom za vrijeme njihovog nastupa i očaravajući plesni pokreti koji […]
Živimo u nekom neobičnom dobu. Danas je rijetkost da klinci na ulici igraju nogomet, preskaču vijaču, igraju lovice. Dernjavu djece za vrijeme kućnog reda i krvava koljena zamijenili su razno razni MMORPG-ovi, društvene mreže i mobilni uređaji koji su skuplji od mog prvog motora. Na pitanje zašto klinca ne upišu na neki sport roditelji daju svakakve […]
Znam, toliko je već recepata i članaka napisano o proteinskim palačinkama, da je prva pomisao na taj brzi, ukusni i vrlo hranljivi obrok – ”Boooring”! 🙂 Ali to ne mora biti tako, pogotovo u ovom edukativnom i (nadam se) zabavnom videu – GOLOG FIT KUHARA! Ok, a sad ozbiljno – ovo su najukusnije proteinske palačinke […]
Slijedite li ove savjete, uspjet ćete izgraditi mišićnu masu koju ste oduvijek željeli i to na brz i efikasan način. Znamo, pravila i savjeta ima puno, ali nikad nismo ni rekli da postoji lagan put do ostvarenja ciljeva. – Neka u treningu uvijek prednost imaju faze akumulacije većeg volumena (8 do 12 ponavljanja) s umjerenim […]
Bilo da govorimo o vrhunskom sportu ili rekreativnom vježbanju, motivacija je ključna da bi se postigao bilo kakav rezultat. Ne postoji plan i program treninga i prehrane koji će vam dati rezultate ako vi niste usmjereni ka cilju koji želite postići. I najuspješniji sportaši ponekada imaju problema s motivacijom i odrađuju mentalne treninge kako bi […]
DELFIN TEHNIKA Eto, nakon odrađene „ljetne sezone“ vraćamo se natrag u stvarnost i plivanju na bazenima. =) Nadamo se da ste se pridržavali naših prijašnjih članaka i uspjeli odraditi koji trening na odmoru. Pa da nastavimo, u ovom članku ćemo vas pobliže upoznati s plivanjem delfin tehnike. OPIS DELFIN TEHNIKE Na samu pomisao o […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se