Rezultati pretrage za: chia

Nedostaje vam ideja za jesensku kuhinju? S obzirom na to da smo već zakoračili u listopad, u manjim sredinama počela je vrlo aktualna berba kestena u šumi. Za sve obožavatelje kesten imamo odličan recept za zdrav i ukusan desert – puding od kestena i chia sjemenki! Kesten je dobar izvor dijetalnih vlakana, minerala, vitamina C […]

Ako ste od onih koji ne vole tešku hranu rano ujutro, ovaj recept je kao stvoren za vas. Čokoladni chia puding sadrži svega 200 kalorija i omogućit će vam lagan i ukusan početak dana. Priprema se brzo, a ukoliko napravite veću porciju, može nekoliko dana stajati u hladnjaku! Ove malene sjemenke izuzetno su bogate proteinima, […]

Chia Fresca od borovnica osvježavajuće je energetsko piće bogato ZDRAVIM omega-3 masnim kiselinama, prirodnim biljnim proteinima, vlaknima i vitaminima. Sadrži samo prirodne sastojke, a napravljeno je od svježeg voća i BEZ rafiniranog šećera. Uz to je vegan i bez glutena. Servirajte piće dobro rashlađeno za maksimalni užitak! *** Cijeli blog post pročitajte na Natalie’s Food & […]

Donosimo savršeni ljetni recept koji će sigurno osvojiti sve ljubitelje zdrave hrane. Chia puding s bananom i maslacem od kikirikija idealan je doručak za sve one koji ujutro nemaju puno vremena za pripremanje obroka. Jednostavno prije spavanja u posudici pomiješajte sve sastojke i ujutro uživajte u ukusnom i zdravom pudingu. Jedan od glavnih sastojaka su chia sjemenke, […]

Umjesto klasične metode pohanja mesa s brašnom, krušnim mrvicama i ogromnom količinom ulja, sljedeći put u pećnici pripremite znatno lakšu i zdraviju verziju s chiom i lanenim sjemenkama. Chia sjemenke izuzetno su bogate proteinima i vlaknima. Preporučaju se svima koji se žele zdravo hraniti, osobito sportašima, kojima je potreban brz oporavak. Osim toga, prepune su […]

Nema Uskrsa bez slastica…i kod nas doma nije ništa drugačije. No, uz neke klasike od kolača svakako rado pripremamo i zdravije varijante bez šećera i bez brašna. Ako ste i Vi jedni od onih što vole slatko i zdravo, pogledajte sljedeći recept koji je vrlo brzo gotov, a i male ruke vaše djece mogu vam […]

Chia sjemenke s pravom se mogu nazvati superhranom. Prebogate su omega-3 masnim kiselinama, antioksidansima, kalcijem, željezom, a sadrže i dvostruko više proteina od bilo koje druge sjemenke. Također sadrže i ostale brojne vitamine i minerale, a bogate su i vlaknima, čime poboljšavaju našu probavu. U ovom videoreceptu ekipa iz Polleo Sporta za vas je pripremila […]

  Super zdravi džem od kupina s chia sjemenkama koji se priprema u svega 15-tak minuta. Bogat hranjivim sastojcima, bez aditiva i konzervansa, samo voće. Ukusan i zdrav doručak ili užina.   Za izradu ovog džema potrebno vam je svega nekoliko sastojaka – svježe (ili zamrznute) kupine, malo sirupa (ili meda), limunovog soka, ekstrakt vanilije […]

Tropski chia puding s kokosom i ananasom Osvježavajuć i vrlo hranjiv, tropski chia puding s kokosom i ananasom, savršen je ljetni obrok. Brzo se priprema, a pun je proteina, vlakana, zdravih omega 3-kiselina i vitamina. Chia sjemenke su čudesne. Sadrže dvostruko više proteina nego bilo koji druge sjemenke, dvostruko više kalija od banane, tri puta […]

Sve je više vas koji ste počeli prakticirati chia sjemenke u svojim zdravim receptima. No, kako ne bi bili sebični i zadržali znanje samo za sebe, odlučili smo i druge čitatelje educirati o blagotvornim CHIA SJEMENKAMA. 🙂 Ove malene sjemenke izuzetno su bogate proteinima, vitaminima i mineralima, pružaju dodatnu energiju, olakšavaju probavu, djeluju na smanjenje šećera […]