Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Omlet sa špinatom kojem ni Popaj ne bi mogao odoljeti

Ako želite ručak ili večeru s manjim brojem kalorija, ali i s mnoštvom kvalitetnih nutrijenata, ovaj je obrok kao stvoren za to. Osim bjelančevina, u omletu su prisutne zdrave masti, vlakna, minerali poput željeza, magnezija i fosfora te vitamini A, C i K. Također, omiljena Popajeva poslastica – špinat, bogata je antioksidansima, a šampinjoni čuvaju naše srce i jačaju imunitet.

Sastojci: 

1 žlica kokosovog ulja

2 bjelanjka

1 jaje

1/2 šalice svježeg špinata

1/2 šalice šampinjona (narezati na ploške)

30 g feta sira

1 čajna žlica korijandera

Priprema:

1. U zdjeli pomiješajte bjelanjke i jaja.

2. Na tavi zagrijte kokosovo ulje, pa dodajte špinat i nakon par minuta šampinjone.

3. Smanjite vatru i dodajte jaja. Poklopite tavu i pecite cca 3 minute, dok jaja ne budu pečena.

5. Na kraju dodajte korijander i servirajte.

Uživajte! 🙂

 

Ključne riječi

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se