Odrolane mesne rolice velikih mišića

Ako danima sanjate najukusniji obrok zbog kojeg ćete jedva dočekati ručak, onda ste na pravoj adresi. Odmotali smo proteinske rolice i za ovu posebnu priliku ubacili ih u lonac prepun zadovoljstva i povrća!

Pun dobrih nutrijenata koji će osigurati gradivne blokove za razvoj čiste mišićne mase i prepun vlakana i energije koju trebate kako bismo ostatak danas proveli aktivno, ovaj će ručak unijeti sunce u vaš osjet okusa te izmamiti osmjeh. Za pripremu je potrebno svega pola sata i ne morate biti Jamie Oliver kako bi se ove super fine odrolane rolice zarolale vašim nepcem. Krenimo po recept!

Sastojci:

1 žličica sezamovog ulja

1 češnjak

1 žličica svježeg đumbira

0,5 kg mljevene svinjetine

1/2 luka

1 mrkva (naribana)

1/2 kupusa

sojin umak

1 žličica srirache

prstohvat soli

1 žličica sezamovih sjemenki

prženi luk

Priprema:

U velikoj tavi na srednjoj vatri zagrijte ulje. Dodajte luk i đumbir i pecite 1 minutu.

Dodajte mljevenu svinjetini i pirjajte ju dok ne poprimi zlatno žutu boju, cca 8-10 minuta.

Kada je meso gotovo, dodajte mu prženi luk, mrkvu i kupus. Sve skupa promiješajte pa dodajte sojin umak i srirachu.

Pirjajte na laganoj vatri dok kupus ne omekša.

Na kraju pospite sezamovim sjemenkama i prženim lukom.

Uživajte u snažnom ručku!