Od njegovog bicepsa zastaje dah! (VIDEO)
Svaki marljivi i strastveni bodybuilder ima svoje idole i ciljeve koje napornim treninzima želi ostvariti. Veliki i moćni bicepsi su jedan od zajedničkih ciljeva svih vježbača, koji su svjesni koliko ih je teško izgraditi.
Biceps je mišić koji zauzima prednju stranu nadlaktice i čini 1/3 njezine mase. Sastoji se od dvije glave: duge i kratke. Prva zadaća ovog mišića je pregibanje u laktu, tj. približavanje podlaktice ramenu, dok je njegova sekundarna zadaća stvaranje vanjske rotacije u laktu.
Pojedini sretnici zahvaljujući dobroj genetici, uz malo truda mogu imati impresivne bicepse, dok oni manje sretni uz veliki trud ne uspijevaju zadovoljiti svoja očekivanja.
Dok, s druge strane postoje zaista fascinantni slučajevi koji pokazuju da je gigantski rast bicepsa itekako moguć.
Jedan od primjera jest i biceps bodybuildera Josha Bergerona. Pogledajte veličinu njegovog čvrsto oblikovanog brijega koji oduzima dah!
Premium
