Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Njazdraviji jutarnji “nered” na tanjuru

Oduvijek ste željeli u svoju prehranu uvrstiti više povrća jer ovako dalje jednostavno ne ide. No, nikako da se to stvarno i dogodi. Jedan od najboljih načina za preokrenuti trend prehrane je krenuti drugačije od ranoga jutra. Stoga predlažemo šareni, ukusni, snažni i simpatično neuredni doručak. Osnova mu je dobra stara kajgana, no ovog puta bogatija za puno zdravog povrća. Mahnite konačno zbogom šećerima i jednostavnim ugljikohidratima koji vas samo debljaju i s osmijehom krenite putem proteina, vlakana, vitamina i minerala. Tijelo će razliku odmah prepoznati i zakoračit ćete u novu razinu energije kojoj se možda niste nadali, ali ćete je zaista voljeti.

Sastojci:

  • 2 žličice maslinovog ulja
  • pola crvenog luka
  • mladi luk
  •  mljeveni crni papar
  • 400 g kelja
  • 4 velika jaja
  • prstohvat soli
  •  30 g kozjeg sir
  • narezani avokado

Priprema:

  • Narežite luk
  • U posudi srednje veličine pomiješajte jaja, sir, mladi luk, sol i papar
  • Zagrijte tavu. Kada se zagrije dodajte luk, kuhajte par minuta i smanjite vatru. Dodajte malo soli i kelj. Kuhajte još minutu i  maknite s vatre.
  • Tava je još uvijek na laganoj vatri. Dodajte mješavinu s jajima i kuhajte još 3o sekundi. Kada se jaja počnu zgrušavati ostavite na vatri još 1 minutu i neprestano miješajte kako se jaja ne bi zalijepila.
  • Dodajte kelj u kajganu, promiješajte i poslužite.

 

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se