Niskokaloričan međuobrok: zapečene šparoge s parmezanom

---

Tražite li ukusan snack koji se priprema lako i brzo, a ne sadrži puno kalorija? Vrijeme je da isprobate naš recept za zapečene šparoge s parmezanom! Budući da su siromašne kalorijama, šparoge mogu postati redoviti dio vašeg jelovnika ako vam je cilj smršavjeti. Osim što su niskokalorične, pomažu u jačanju srca i kosti te uklanjaju probavne poteškoće. Šparoge su također korisne u borbi protiv neugodnih proljetnih alergija, a uz to su jedno od najboljih sredstava za detoksikaciju organizma. Stoga se nemojte dvoumiti, već zagrijte pećnicu i učinite svoj tijelu veliku uslugu pripremom ovog ukusnog i niskokaloričnog međuobroka.

 

Sastojci:

400 g šparoga

2 žlice maslinovog ulja

¼ žličica soli

¼ žličica papra

½ šalice parmezana

1 žlica limunske korice

Maslinovo ulje u spreju

 

Priprema:

1. Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva.
2. Stavite papir za pečenje na lim i poprskajte ga maslinovim uljem u spreju.
3. Odstranite tvrde dijelove šparoga.
4. Stavite šparoge na papir za pečenje i dodajte maslinovo ulje.
5. Začinite šparoge solju, paprom ili začinima po ukusu.
6. Pecite na 200 stupnjeva 8 minuta.
7. Izvadite šparoge iz pećnice i dodajte im parmezan te nastavite peći još 2-3 minute da se sir otopi.
8. Servirajte uz limunsku koricu.

 

Dobar tek! 😊