Najjednostavniji zdravi doručak koji možete poželjeti

Tko kaže da za pripremu dobrog jela trebate puno vremena, posebnu opremu i nevjerojatne kulinarske vještine? S obzirom na brz životni tempo, teško je pripremiti cjeloviti doručak bogat hranjivim tvarima koji će vas pošteno zasititi i opskrbiti energijom za ostatak dana. Zbog toga smo u nastavku pripremili vjerojatno najjednostavniji recept za bogato nutritivan doručak čija priprema zahtijeva doslovno nekoliko sekundi.

Proteini iz grčkog jogurta učinit će veliku uslugu vašim mišićima, kao i proteini iz oraha uz zdrave masti koje su posebno korisne za zdravlje srca. Uz to ćete dobiti bogatu dozu zdravih ugljikohidrata iz bobičastog voća koji će vas napuniti energijom, a ako mislite da vam ovaj doručak neće biti dovoljno ukusan ili sladak, šećer smo zamijenili prirodnim zaslađivačem – medom.

Sastojci:

170 g grčkog jogurta

1 žlica meda

½ šalice malina, kupina ili borovnica (ili mješavine)

1 žlica nasjeckanih oraha

Priprema:

1. Ulijte jogurt u malu posudu te ga prelijte medom.
2. Dodajte ostale sastojke.

U slast! 😊