---

Ako ste od onih koji ne vole tešku hranu rano ujutro, ovaj recept je kao stvoren za vas. Čokoladni chia puding sadrži svega 200 kalorija i omogućit će vam lagan i ukusan početak dana. Priprema se brzo, a ukoliko napravite veću porciju, može nekoliko dana stajati u hladnjaku!

Ove malene sjemenke izuzetno su bogate proteinima, vitaminima i mineralima te pružaju dodatnu energiju. Olakšavaju probavu te djeluju na smanjenje šećera i kolesterola u krvi. Također, chia sjemenke reguliraju apetit, dugo vas drže sitima i potiču razgradnju masnoća u organizmu.

Sastojci: 

35 g whey proteina od čokolade

1/4 žličice arome vanilije

1/2 šalice bademovog mlijeka

1 žlica chia sjemenki

stevia

1 žlica kikiriki maslaca u prahu

1 žličica kakaa u prahu

tamna čokolada

Priprema:

1. Pomiješajte sve sastojke osim čokolade.

2. Pokrijte posudu i ohladite 30 minuta (ili ostavite preko noći) kako bi chia sjemenke upile tekućinu.

3. Servirajte u čaši, a na vrh možete dodati nasjeckanu tamnu čokoladu, kokos ili orašaste plodove po želji.

Dobar tek! 🙂