Najbolje besplatne fitness aplikacije

Svakodnevno smo okruženi raznim pametnim uređajima (pametan sat, mobitel, tablet…). Ako ništa drugo, mobitel je uvijek s nama. Pa zašto ne bismo iskoristili sve prednosti koje nam tehnologija pruža? Za sve koji su se odlučili dovesti u formu pripremili smo popis besplatnih fitness aplikacija koje će vam pomoći da redovito vježbate, pravilno se hranite i poboljšate svoje zdravlje!

1. Za weightlifting: Fitbod

Fitbod planira treninge koristeći umjetnu inteligenciju. Pamti vaše prošle treninge kako bi vaš plan bio što personaliziraniji te kako bi vam pomogao ostvariti sve vaše ciljeve. Vodi vas korak po korak kroz svaku vježbu (prikazuje opterećenje, broj serija i ponavljanja), prilagođava trening ciljanim mišićnim skupinama, a odlična stvar je što vodi računa i o vašem oporavku.

2. Za jake trbušne mišiće: Sworkit Abs & Core

Ova mini besplatna verzija aplikacije Sworkit na temelju pretplate sadrži tri temeljne komponente vježbi: za trbušne mišiće, za leđa i jednu koja cilja na obje mišićne skupine. Kada odaberete vježbe za određeni dio tijela, aplikacija vam nudi plan treninga u trajanju od 5 do 55 minuta. Također, aplikacija sastavlja niz jednostavnih, ali učinkovitih vježbi. Svaka vježba je demonstrirana putem videa u kojem je detaljno objašnjena pravilna izvedba.

3. Za praćenje prehrane: MyFitnessPal

Ako pazite na kalorijski unos i pritom vam je važno da ste tijekom dana unijeli dovoljno proteina, ugljikohidrata i masti, MyFitnessPal aplikacija bit će vaš vjerni pratitelj. Zbog velike baze podataka o brojnim namirnicama, mogućnosti skeniranja i unosa vlastitih obroka te recepata ova aplikacija godinama je broj jedan među aplikacijama za praćenje prehrane.

4. Za HIIT treninge: Keelo

Kada želite brz i učinkovit trening za cijelo tijelo, HIIT je svakako najbolja opcija. Keelo preporučuje intenzivne i brze treninge, koji pogađaju sve mišićne skupine. Treninzi traju između 7 i 20 minuta. Također, na raspolaganju su vam treninzi bez rekvizita, kao i vježbe s utezima i spravama u teretani.

5. Za trčanje: Runtastic

Trčanje, jogging ili biciklizam – nije važno za kakav kardio ste se odlučili toga dana, Runtastic vam omogućuje postavljanje ciljeva, koristi ugrađeni GPS za snimanje ruta u stvarnom vremenu, mjeri prijeđenu kilometražu, pa čak i omogućava dijeljenje uspjeha s prijateljima.

6. Za motivaciju: My Virtual Mission

Trebate motivaciju za vježbanje? Ako vaši treninzi pate zbog nedostatka motivacije ili nemate volje da se aktivirate, My Virtual Mission je možda aplikacija za vas. Pomaže vam kreirati rutu koju ste si zamislili. Na primjer, ako vam je želja prijeći određeni put, aplikacija će vam pokazati koliko je to kilometara i postaviti vam cilj. Kada dovršite rutu, možete poslati virtualnu razglednicu svojim kontaktima.

7. Za opuštanje: Insight Timer

Milijuni ljudi koriste ovu besplatnu aplikaciju za meditaciju. Tisuće vođenih meditacija i govora vodećih svjetskih stručnjaka ovu aplikaciju pozicioniraju na vrh preuzimanja. Svakodnevno se učita više od 10 novih meditacija. Ujedno možete namjestiti timer, sa ili bez glazbenih zapisa ili ambijetalnih zvukova.