Nabijen i fit, on izgleda bogovski!

---

Ross Dickerson (29) je WBFF profesionalac, fitness model i osobni trener. Svojim božanskim izgledom privukao je 1.5 milijuna pratitelja na Instagramu. Ross tvrdi da mu podrška obožavatelja puno znači i da je sretan što ih svojim primjerom motivira.

“Svatko tko je predan i odlučan može dramatično povećati razinu fitnessa i promijeniti svoj pogled na život”, izjavio je Englez.

U svome programu vježbanja želi se fokusirati na slabije dijelove tijela, kako bi i njih razvio do savršenstva. Ross trenira šest dana u tjednu, a u treningu obuhvaća sve glavne mišićne skupine.

Kardio vježbe također uključuje u rutinu. Uzima 20 min za kardio uz zagrijavanje.

 

1…2…3…Squeeze! #ArmsDayBaby – 👻SnapChat! Add Me | DickersonRoss – Have you checked out my Brand New ’12 Week Body Transformation Guide’? – Check It Out…Link In Bio👉@DickersonRoss – WWW.DICKERSONROSS.COM – Photographer: @maxphysiquephoto – #DickersonRoss #12WeekBodyTransformationGuide #aesthetics

Fotografiju objavljuje 🎥YouTube | Dickerson Ross (@dickersonross) Pro 2, 2016 u 5:13 PST

 

Što se tiče programa prehrane, sam kaže da je vrlo jednostavan. Kako bi zadržao nisku razinu masti u tijelu, 90% vremena jede čisto.

Ovo su njegovi savjeti za sve vježbače:
1. Bez isprika, trenirajte uporno!
2. Prehrana je ključna!
3. Imajte strukturiranu rutinu i budite dosljedni.

 

Deep in thought…About them gains! – For you guys asking…Find the NEW ’12 Week Body Transformation Guide’ on site & Get involved with me today! – View Plan…Link in bio👉@DickersonRoss – WWW.DICKERSONROSS.COM – #DickersonRoss #aesthetics

Fotografiju objavljuje 🎥YouTube | Dickerson Ross (@dickersonross) Stu 30, 2016 u 11:30 PST

Najdraža izreka: “Nešto najgore je biti isti kao i svi drugi.” – Arnold Schwarzenegger

 

 

Beast it everyday😈 – 👻SnapChat Me | DickersonRoss – For you guys asking…25% Off All Plans on site still going down! Use code: ‘CHRISTMAS’ & Get Involved! – View Plans Here…Link In Bio👉@DickersonRoss – WWW.DICKERSONROSS.COM – #DickersonRoss #aesthetics

Fotografiju objavljuje 🎥YouTube | Dickerson Ross (@dickersonross) Pro 30, 2016 u 11:34 PST

Smashing the gym today so those Turkey Gains go to good use! – 👻SnapChat Me | DickersonRoss – DONT MISS OUT!!! Get 25% Off All Plans On Site with Code: ‘CHRISTMAS’ & Get Involved with me! – View Plans Here…Link In Bio👉@DickersonRoss – WWW.DICKERSONROSS.COM – #DickersonRoss #aesthetics

Fotografiju objavljuje 🎥YouTube | Dickerson Ross (@dickersonross) Pro 24, 2016 u 5:48 PST

Roof top gains! – 👻SnapChat | DickersonRoss – Don’t Miss Out…The New ’12 Week Body Transformation Guide’ Is Out Now!!! Find out all about what it involves by visiting my site…#GetInvolved – View Plan…The Link is in my bio👉@DickersonRoss – WWW.DICKERSONROSS.COM – #DickersonRoss #aesthetics #gymshark

Fotografiju objavljuje 🎥YouTube | Dickerson Ross (@dickersonross) Pro 5, 2016 u 8:55 PST