Kako se riješiti upale mišića?
Nakon dugo vremena netreniranja, prvi odlazak u teretanu ili na trening završava s upalom mišića. Kako bi taj period poznatih muskulfibera što prije prošao, a vi se vratili na treninge kao da ništa nije ni bilo, potrebno vam je malo vode i magnezijev klorid koji će vaše bolove riješiti u najkraće vrijeme.
Iako je svima poznato da Magnezij u tabletama djeluje na upalu mišića, manje je poznato da magnezij klorid zapravo najbolje djeluje na opuštanje mišića, uklanjanje boli i grčeva.
Bitno je reći da se magnezij preko kože brže apsorbira i ima bolji i jači utjecaj na opuštanje mišića te ulazak u krvotok.
JEDNOSTAVNA PRIPREMA:
- 100g magnezij klorida
- 200 ml destilirane vode
- kupite bočicu na pumpicu (poput one za špricanje cvijeća) i jednostavno otopite magnezij u vodi
- ova količina dostatna vam je za skoro godinu dana, ovisno o vašim potrebama
- magnezij klorid također možete u ubaciti i u uobičajenu kupku
- možete ga i piti, no u manjoj dozi – cca 1 dcl dnevno, tako da 30g razmutite na 1 litru vode
Magnezij klorid sadrži najveći koncentrat magnezija, čak više od 95% magnezijevog klorida, a poznat je po brojnim dobrobitima za ljudski organizam. 95% magnezijevog klorida sadrži derivat morske soli, potpuno je prirodan i ekološki čist proizvod, koji se dobiva iz morskih dubina.
Djelovanje magnezijevog klorida na zdravstvene tegobe:
- ima antikancerogeno djelovanje
- za zdravlje mozga i živčanog sustava
- za zdravlje zuba i kostiju
- pomaže uspostaviti mineralnu ravnotežu kod artroze
- sprječava zamor mišića i njihovo grčenje
- potreban za pravilan rad i funkcioniranje srca
- prevenira povišeni kolesterol
- poboljšava probavu
- daje energiju
- ublažava posljedice stresa
- uklanja menstrualne tegobe
- pomlađuje organizam
- pomaže kod mršavljenja
- podiže libido
- ublažava depresiju
- štiti od gripe i prehlade
Osjećate nedostatak energije ili ste počeli biti depresivni?
Možda niste znali, no bijelo brašno, šećer i kofein iz vašeg organizma uklanjaju magnezij koji je od vitalne važnosti za više od 280 biokemijskih reakcija u vašem organizmu.
Nedostatak magnezija može jako loše djelovati na vaše zdravlje i okidač je za mnoge bolesti. Mnoga istraživanja pokazuju da nedostatak energije i depresija nestaju za svega koji tjedan ako u organizmu imamo odgovarajuću razinu magnezija. Magnezijev klorid je najbolji način kako da vašem tijelu unesete dodatnu energiju u svega par dana korištenja.
Dnevna doza magnezija
Preporučena dnevna doza magnezija je od 400 do 600 mg dnevno, no nažalost većina ljudi konzumira svega 150 mg dnevno. Nedostatak magnezija u organizmu može drastično povećati rizik od srčanih bolesti, dijabetesa-tip 2, visokog krvnog tlaka, osteoporoze te već spomenutog nedostatka energije. Stoga pripremite kupku od magnezijevog klorida i oporavite svoje tijelo i mišiće. 🙂
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.