---

Maca je mala korjenasta biljka koja uspijeva na teritoriju Bolivije i Perua na teško pristupačnim terenima. Raste na visini između 2.400 i 4.400 metara, u ekstremnim uvjetima jakog sunca, vjetra i visoke vlažnosti. Maca raste pod zemljom i buja tijekom rasta poput repe.

Prema legendi, ovu su biljku Inke davale svojim ratnicima kako bi povećali snagu i izdržljivost. Danas je poznato da maca tajnu svojeg čudotvornog djelovanja krije u brojnim djelatnim tvarima poput masnih kiselina, alkaloida, tanina, sterola i glukozinolata, koje su odgovorne za utjecaj na plodnost i libido. Korijen mace sadrži  mikro i makro nutrijente, ugljikohidrate, bjelančevine, vlakna, vitamine B1, B2, B12 i C, alkaloide, masne kiseline, fruktozu, škrob, tanin, natrij, kalij, kalcij, bakar, cink, željezo, silicij i magnezij.

Jedna od najčešćih upotreba mace je radi njene funkcije poticanja libida i erekcije, te ravnoteže rada hormona.

Mnogi sportaši koriste macu zbog njene funkcije povećanja snage i izdržljivosti tokom treninga.

 

 Glavne prednosti ove čarobne biljke:

• uravnotežuje rad hormona
• povećava tjelesnu izdržljivost
• potiče libido i pomaže kod poremećaja erekcije
• povećava energiju
• ublažava simptome menopauze i PMS-a
• poboljšava pamćenje i koncentraciju
• jača imunitet
• blagotvorno djeluje na živčani sustav, potiče apetit i pozitivno utječe na probavu
• pozitivno utječe na krvožilni sustav

 

Zahvaljujući njenoj sposobnosti da prepozna potrebe svakog ogranizma, maca se smatra “pametnom biljkom”.

Ukoliko naš organizam proizvodi premalo određenog hormona, maca će potaknuti njegovu proizvodnju i obrnuto.

Budući da ima neobičan i jak okus, macu ćete lakše popiti u voćnom smoothiju. Možete ju ubaciti u bilo koji smoothie ili u zobene za doručak. U nastavku pronađite neke primamljive recepte. 😉

 

ČOKOLADNI SMOOTHIE S MACOM

SASTOJCI:

• 1 banana
• 2 žlice kakaa
• 3-4 žlice indijskih oraščića
• 1 šalica bademovog mlijeka
• 3-4 suhe smokve
• 1 žličica vanilije
• 1 žličica maca praha

Sve sastojke pomiješati u blenderu, poslužiti i uživati! 🙂

Evo još nekih ideja gdje možete ubaciti macu:

Smoothie od đumbira i naranče

Peanut butter & banana smoothie

Smoothie od kupina, badema, zobenih i wheya