Lijepe u trudnoći
U ovom predivnom, uzbudljivom, zanimljivom i brzo prolazećem stanju događaju se svakodnevne promjene. Neke su lijepe, neke malo manje, neke vas mogu prestrašiti, no znajte da većina tih promjena nestaje spontano nakon poroda i tada se sve vraća u normalu. Dok vaše malo čudo postaje sve veće i veće, i bori se za svoje mjesto u trbuhu, vaše će se tijelo polako pripremati za porod. Mnoge promjene će biti neprimjetne vanjskom promatraču, no mnoge fizičke i hormonalne promjene počet će utjecati na vaš tjelesni izgled, kožu i kosu.
Vrlo je uobičajeno da se u trudnoći jave problemi kao što su masna, nečista i problematična koža (posebice koža lica) koja za sobom nosi prištiće, mitesere ili akne, ili pak koža postane suha, ispucala i jako osjetljiva. Također se može pojaviti i pojačano ispadanje kose, što je za ovo razdoblje sasvim uobičajeno.
U nastavku ćemo proći kroz najčešće probleme vezane uz kožu i kosu te kako ih možete olakšati.
Njega lica
Zbog povećane količine estrogena u tkivu se taloži više vode te sve to utječe na žlijezde lojnice. Ako imate problema sa suhom kožom, počnite koristiti nešto masniju kremu od one koju ste do sada koristili kako vas lice ne bi neprestano zatezalo i svrbilo, a ako vam je koža postala masnija, morat ćete puno više vremena uložiti u njezino čišćenje i kupovati proizvode koji ne maste kožu, već uravnotežuju djelovanje lojnica.
Ukoliko se svakodnevno šminkate, prilagodite i kozmetiku vašem stanju kože. Svaku večer s lica temeljito skinite šminku, zatim nanesite blagu i prirodnu masku za lice, a nakon nje hidratantnu kremu.
Tijekom dana, kada god osjetite da vam je koža masna i sjajna, našpricajte na vaticu tonik za lice i obrišite ga.
Strije
Što su uopće strije?
To je ispucana koža koja se zapravo nalazi u potkožnom tkivu, a ne na samoj površini kože. Mogu biti tamno plave ili roze, a nakon nekog vremena skroz pobijele i dobrom njegom ih uistinu možete jako smanjiti, skoro pa dovesti do toga da se ne vide. Strije su bezopasne, no nekima su veliki estetski problem.
Pojavljuju se zbog pretjeranog rastezanja kože – naglo debljanje, nagli rast u pubertetu, trudnoća… U trudnoći vezivno tkivo slabi zbog povećane razine kortizola u krvi pa se koža lakše rasteže jer ima manju potporu. Na mjestu puknuća potkožnog tkiva koža postaje tanja zbog čega se jače vide krvne žilice.
Njega kože trbuha, bokova, bedara i grudi (dijelovi tijela koji su najpodložniji nastanku strija)
Rast trbuha i grudi donosi posljedice – strije. To je stanje kroz koje prolazi više od 70% trudnica i češće je kod mladih žena koje imaju zategnutu, napetu kožu. Naravno, veliki utjecaj imaju i geni, ali još veći ima preventiva.
Odmah na početku trudnoće počnite se mazati hranjivim i masnim kremama ili uljima. Da, trbuh vam još nije počeo rasti, ali u tome i je ’caka’. Na ovaj način pripremit ćete kožu na rastezanje koje ju očekuje i ona će to moći bolje podnijeti. Nipošto nemojte prestati s njegom tih područja nakon poroda. Tada je jednako bitno nastaviti s istom procedurom, kako bi se koža što lakše vratila u stanje prije trudnoće.
Nanošenje kreme ili ulja bit će još djelotvornije ukoliko to radite na ovaj način – nježnim, kružnim pokretima trljajte kožu i nježno ju štipkajte palcem i kažiprstom kako biste povećale prokrvljenost i ojačale tkivo.
Nisu samo skupi preparati koji se kupuju u ljekarni učinkoviti. Jednako dobro će djelovati bademovo, jojobino, kokosovo ili maslinovo ulje. Također, pazite da su preparati koje koristite za tuširanje blagi i da dodatno ne isušuju kožu.
Njega kose
Neke žene u trudnoći imaju gustu i bujnu kosu koja ispada puno manje nego uobičajeno, dok neke imaju problema s prekomjernim ispadanjem kose. I jedna i druga opcija imaju svoje negativne strane. Prva varijanta, što su vlasi starije to su lomljivije i krhkije pa kosa može djelovati suho i ispucano, što neki od milja zovu ˝kao slama˝. Druga varijanta, kosa može izgledati jako tanko i beživotno, kao da imate ˝tri dlake na glavi˝.
Ovo si možete olakšati tako da kosu perete s blagim šamponom i regeneratorom te da redovito koristite maske za obnavljanje kose. Bilo bi dobro i da izbjegavate prečesto pranje kose – dva do tri puta tjedno sasvim je dovoljno.
Pigmentacija i pucanje kapilara
U ovom razdoblju pojačano se proizvodi melanin zbog čega koža postaje tamnija na nekim mjestima. Najčešće je to na području bradavica i genitalija.
- Linea negra – to je tamna crta po sredini trbuha koja se proteže od pupka do stidne kosti i nastaje u drugom ili trećem tromjesečju, a nije rijetkost niti da cijeli pupak lagano potamni.
- Razne pigmentacijske mrlje i madeži također su česti. Sve ovo sponatno će nestati nekoliko mjeseci nakon poroda, a te pojave možete smanjiti tako da tijekom izlaganja suncu koristite zaštitne kreme, odjeću i šešire.
- Zbog pojačane cirkulacije vene su kod trudnica jače vidljive i zbog dodatnog opterećenja sklonije su pucanju. Možete si pomoći tako da se ne izlažete prevelikoj hladnoći ili toplini.
Pazite na sebe, razmazite se i dopustite drugima da vas razmaze! 😉
Premium
