L-karnitinom do manje masnog tkiva i više energije

Borba protiv mršavljenja ponekad se može pretvoriti u pravu muku. Da je gubitak kilograma samo pitanje prehrane i svakodnevnog odlaska u teretanu, mnogi od nas smršavjeli bi u roku nekoliko dana. No kada pravilna prehrana i sati provedeni u teretani ne donose ništa osim frustracije, tada nastupa interes za brzim rješenjima.

Prije nego što trošite novac na čarobne tablete i lažna obećanja, preporučujemo vam da isprobate suplement za mršavljenje koji je dokazano učinkovit – a to je L-karnitin. Ovaj dodatak prehrani je siguran i dobiva se prirodnim putem, a može vam pomoći otopiti višak masnoće, povećati energiju i te da izvučete maksimum iz svog treninga.

Što je L-karnitin?

Iako mnogi ljudi L-karnitin nazivaju aminokiselinom, zapravo je to više supstanca slična vitaminu koja u vašem tijelu igra brojne uloge. Nastaje u jetri i bubrezima, a izrađen je od dvije esencijalne aminokiseline (lizin i metionin). Neki medicinski stručnjaci prepisuju L-karnitin u obliku dodataka da bi pomogli onima koji imaju srčana oboljenja, dijabetes, erektilnu disfunkciju i druga zdravstvena stanja. No zbog svoje uloge u metabolizmu masti, najpoznatiji je po svojoj sposobnosti pomaganja u mršavljenju, posebno u kombinaciji sa zdravom prehranom i redovitom rutinom vježbanja.

L-karnitin igra ključnu ulogu u prijenosu masti u mitohondrije, gdje se pretvaraju u energiju. U nastavku provjerite 5 prednosti L-karnitina kao suplementa za mršavljenje i kako vam može pomoći da izgubite kilograme.

1. Pomaže u topljenju masnog tkiva

S višim razinama L-karnitina, vaše tijelo postaje učinkovitije u sagorijevanju masti. To ne samo da smanjuje količinu masti koju vaše tijelo pohranjuje, već također pomaže u smanjenju visceralne masnoće na trbuhu – one vrste koja okružuje vaše vitalne organe i potencijalno dovodi do bolesti jetre i drugih ozbiljnih zdravstvenih stanja.

2. Daje vam više energije tijekom i nakon treninga

Kako se sposobnost vašeg tijela za sagorijevanje masti povećava, tako se povećava i razina vaše energije. L-karnitin ne samo da vam pomaže povećati količinu potrošene masti pri svakom treningu, već dobivate i više energije za bolje treninge i aktivan životni stil.

3. Pomaže u gubitku kilograma

Više energije omogućit će vam da trenirate s većim intenzitetom, pružajući poticaj vašem metabolizmu. Brži metabolizam značajno pomaže vašem programu mršavljenja jer ćete povećati količinu kalorija koje možete sagorjeti – čak i u stanju mirovanja nakon treninga.

4. Poboljšava oporavak

L-karnitin pomaže smanjiti nakupljanje mliječne kiseline u vašim mišićima. Nakupljanje laktata odgovorno je za bol i umor mišića nakon intenzivnog treninga. L-karnitin pomaže u čišćenju laktata, tako da se brže oporavljate i možete trenirati duže.

5. Jača imunitet

Osim blagodati L-karnitina u sagorijevanju masti i gubitku kilograma, također pomaže imunološkom sustavu tijela i djeluje kao učinkovit antioksidans. Ako se pitate kako to pomaže kod mršavljenja, odgovor je sljedeći: Što se bolje osjećate, veća je vjerojatnost da ćete otići u teretanu ili se natjerati da odradite trening.